Il giovane cantautore e musicista napoletano Yuri Salvatore, classe 1992, ha pubblicato un nuovo singolo. si tratta di “Nusat”, un brano ispiratogli da Nusat Del valle Duran, conosciuta come Delia Duran, attrice e fotomodella attualmente concorrente del Gf vip molto discussa.

“Nusat” è una ballata dal ritmo di salsa che supporta la libertà femminile:una donna dalla mentalità follemente libera. Yuri canta a Nusat la sua ammirazione, spingendola a “fregarsene”dei vari giudizi, soprattutto delle donne, sia nel mondo virtuale che reale:”Tutte esperte Nusat, tutte brave Nusat, tutte pronte a farti la morale Nusat”. pur rimanendo molto critico nei confronti del sistema reality, considera lei come “l’eccezione tra tante persone, che sbraitano e sparlano sei meglio te”. in un contesto che nel brano viene definito “una pattumiera, dove si litiga da mattina a sera”. Salvatore canta ancora una volta la sua visione coerente dell’amicizia uomo/donna, mostrando correttezza ed anche una forma di fedeltà al suo unico amore:”parlo con te come fossi mia amica, ti racconto del mio amore clandestino, lei che mi ama da lontano, io non la tradirei mai”. confermando la possibilità di un rispetto eventuale di due mondi e menti abbastanza diverse, ma forti. il videoclip di “Nusat”autoprodotto, con la collaborazione di Eleonora Lentini, è uscito su youtube il primo marzo,in anteprima esclusiva.

La cistite è una malattia che riguarda molte persone, chi in forma più lieve e chi in maniera più importante, la maggior parte delle quali sono donne. Il 37% delle donne soffre infatti di almeno un episodio di cistite nella propria vita.

Si tratta di una infezione delle urine che provoca dolore al sistema urinario, bruciore e un costante desiderio di urinare anche subito dopo aver appena urinato.

I rapporti sessuali, le abitudini igieniche e l’alimentazione influenzano lo sviluppo di questa infezione, che una volta che compare di solito tende a manifestarsi di nuovo. Oggi vedremo insieme come combattere la cistite e quali alimenti possono aiutarci allo scopo.

Di fronte alla cistite infatti, il cibo può essere un ottimo alleato. Grazie ad una corretta alimentazione possiamo riuscire a controllare l’infezione e prevenirne il ritorno.

Quali alimenti ci aiutano a combattere la cistite?

• Bere liquidi: per evitare infezioni urinarie, è essenziale mantenere un traffico urinario costante che ci aiuta ad eliminare i batteri che causano l’infezione. Il consumo costante di acqua è un ottima maniera per un sistema urinario sano.
• Mangia mirtilli rossi Questo frutto impedisce ai batteri di attaccarsi alle pareti delle vie urinarie e, quindi, aiuta a prevenire le infezioni.
• Mangia cereali integrali: miglio, riso integrale, quinoa, amaranto, avena, grano saraceno. Essendo ricchi di fibre, questi alimenti ci aiutano a regolare il transito intestinale.
• Consuma legumi 4-5 volte a settimana, dato che rappresentano un’ottima fonte di proteine ​​vegetali.
• Aumenta il consumo di verdura e frutta, almeno 5 porzioni la settimana.
• Incorpora nella tua dieta semi oleosi quali sesamo, girasole, zucca.

Quali alimenti vanno evitati o limitati?

• Evita gli zuccheri e le farine raffinate poiché indeboliscono le difese
• Regola il consumo di grassi saturi per evitare l’accumulo di tossine nelle urine, migliorando così lo stato del sistema urinario.
• Evita di bere caffè e alcol, i quali sono irritanti

Adottare queste buone regole ti aiuterà a gestire meglio la tua cistite, facendo in modo che questa si manifesti molto più di rado fino a scomparire del tutto.

Se i sintomi della cistite dovessero invece acuirsi, faresti bene a richiedere un teleconsulto medico così da avere rapidamente il parere di un esperto.

I primi saloni da parrucchiere apparvero alla fine dell’800 ed erano riservati agli uomini, mentre le donne si pettinavano in casa. Solo nel 20° secolo i parrucchieri sono diventati più democratici ed iniziarono a servire l’intera popolazione.

Oggi, sia che si vada dal parrucchiere in maniera abituale o saltuaria, questo rappresenta un vero momento di relax e comfort. Con la forte concorrenza che c’è sul mercato adesso, i parrucchieri stanno diventando sempre più qualificati e propongono una vasta gamma di servizi per offrire un’esperienza di relax completa a 360°.

Se è vero che l’estetica degli ambienti attiri i clienti, la reputazione di una attività risiede anche nel comfort dei mobili, il che aiuta anche a fidelizzare i clienti. Un arredamento ergonomico e confortevole, infatti, consente ai professionisti di ottimizzare il proprio lavoro e garantire la soddisfazione del cliente.

La zona d’attesa

Il comfort deve esserci in ogni momento del servizio e inizia non appena il cliente varca la soglia della porta. Scegli bene allora poltrone e divanetti, eventualmente reclinabili o con la possibilità di poter allungare i piedi. L’attesa diventa così un momento di relax a sé stante.

La poltrona dello shampoo

È l’ora dello shampoo. La regolazione dell’attrezzatura è fondamentale per evitare disagi sia per il parrucchiere che per il cliente. La regolazione in altezza del lavabo o della poltrona per lo shampoo permette di adattare l’attrezzatura all’altezza necessaria. Ciò ti impedirà di chinarti e limiterà il rischio di mal di schiena, inoltre il cliente non avrà fastidi al collo.

L’inclinazione della sedia (poggiatesta e/o schienale), permette un perfetto posizionamento del cliente rispetto al vassoio e riduce infatti la rigidità del collo. Inoltre, il momento dello shampoo è spesso occasione per offrire trattamenti complementari (massaggio, pedicure, manicure, etc). Un’attrezzatura ergonomica permette al cliente di sfruttare al meglio questo momento e di beneficiare di un comfort ancora maggiore, ad esempio con vasche idromassaggio per massaggi e pedicure, integrate a scomparsa.

Mobili ergonomici e regolabili

L’ergonomia delle apparecchiature consente inoltre di adattarsi alle persone a mobilità ridotta e di offrire loro la stessa qualità del servizio. Scegli allora adeguatamente le forniture per parrucchieri giuste in base alle tue necessità operative, nonché in funzione degli spazi a disposizione.

Il taglio

Quando si tratta di styling, anche l’ergonomia della sedia in cui avviene il taglio dei capelli è importante. sedia regolabile riduce lo sforzo del parrucchiere durante il suo lavoro, che è particolarmente a rischio di disturbi muscolo-scheletrici. Questo migliora la postura e fornisce un risultato di qualità.

La fame nervosa è un disturbo alimentare molto frequente che colpisce in misura maggiore le donne dall’età adolescenziale ai 45 anni circa. Studi recenti dimostrano che anche la popolazione maschile ne è colpita in modo crescente. La conseguenza più comune di questa condizione è l’aumento di peso. Conoscere la causa della fame nervosa è la base per superarla intraprendendo uno stile di vita più sano. Una corretta attività sportiva e un’alimentazione equilibrata che preveda anche l’assunzione di integratori alimentari mirati, sono la soluzione più indicata per risolvere problematiche di questo genere.

Sintomi e cause della fame nervosa

Assumere cibo con insolita voracità o tendere a mangiare spesso pur non avendo effettivamente fame sono entrambe sentinelle di una condizione di fame nervosa. Le cause possono essere sia di origine biochimica che di natura emotiva, tuttavia non di rado le due cose vanno insieme essendo noi esseri umani un complesso sistema psico-fisico. Sul piano strettamente biologico, uno stato di ipoglicemia – ovvero di basso apporto di zuccheri nel sangue, scatena un’alterazione dell’ipotalamo che ci porta a volere mangiare di più. Ma non solo. Spesso è la nostra condizione emotiva che sta all’origine di questo disturbo alimentare. Stati persistenti di tristezza, rabbia, ansia e solitudine – solo per citarne alcuni, innescano una condizione più generale di stress a cui l’organismo reagisce ricercando una sorta di compensazione. Come? Assumendo cibo in maniera sregolata senza una reale necessità.

Conseguenze

Uno stile alimentare alterato, in cui a farla da padrona è una vera e propria fame compulsiva, non andrebbe mai ignorato. Le conseguenze della fame nervosa possono essere molteplici tra cui obesità e diabete, due patologie che possono a loro volta scatenarne altre. Molto frequenti sono anche i danni a livello dell’apparato cardiovascolare dal momento che il fisico si trova in una condizione di affaticamento e sovraccarico dato dall’eccessivo incremento del peso corporeo. In casi più gravi si può incorrere anche in ictus.

Rimedi per gestire la fame nervosa

Prendere consapevolezza di avere un disturbo alimentare è il primo passo per iniziare a curarlo. Solo così sarà possibile esplorare il disagio emotivo che scatena la fame nervosa per riuscire a calmarla. Ecco perchè è importante agire su più fronti. Un rimedio sempre molto efficace è svolgere una corretta attività fisica che tra i tanti benefici ha quello di alzare il tono dell’umore e dunque di contrastare eventuali stati ansiosi o depressivi.

La regola dei cinque pasti al giorno aiuta ad equilibrare l’apporto calorico nel corso della giornata e a smorzare il senso di fame. Integratori alimentari a base naturale si rivelano particolarmente efficaci per dare senso di sazietà e indurre ad un benefico effetto calmante così come descritto sul sito web Ketodietintegratore.com. Più in generale, nella dieta giornaliera non dovrebbe mai mancare un buon apporto di fibre e frutta fresca, alimenti in grado di dare senso di sazietà pur mantenendo un livello calorico molto contenuto.

Sebbene la fame nervosa sia una condizione molto diffusa, i rimedi per contrastarla sono molteplici. Se si sta attraversando un periodo di forte stress, anche buone pratiche di training autogeno e yoga possono rivelarsi particolarmente efficaci per favorire il ripristino di un buon equilibrio psicofisico.