Ormai non ci sono scuse: tutti sanno che sedentarietà e pigrizia sono nemiche della salute, e che un’ottima medicina per il corpo e per la mente è l’attività fisica; spesso però passare dai buoni propositi ai fatti è un salto difficile da compiere.
Ma la buona notizia è che non occorre per forza diventare dei triatleti oppure iniziare a giocare a livello professionistico per beneficiare dei vantaggi dello sport: bastano anche semplici attività fisiche, come ad esempio andare in bici a scuola o al lavoro invece che in macchina.
Ritagliandosi queste pedalate quotidiane è più semplice fare del sano moto e, come dimostra uno studio della University of British Columbia, i benefici dell’uso frequente della bicicletta sono notevoli. Ad esempio è stato scoperto che nelle persone che percorrono almeno 25 chilometri in bici alla settimana il rischio di malattie coronariche si dimezza rispetto a chi invece è sedentario.
Altro beneficio è la possibile riduzione del diabete di tipo II, il cui rischio diminuirebbe del 35% trascorrendo almeno una mezz’oretta al giorno a pedalare; e infine, il pendolarismo sulle due ruote può ridurre di oltre il 10% l’incidenza di patologie cardiocircolatorie. Non male, vero?
Se desiderate fare un bel regalo alla vostra salute, scegliete una delle tante city bike commercializzate da DelSante.it, e-shop specializzato in due ruote frutto dell’esperienza dell’omonima azienda di Parma che con le biciclette lavora dal 1968. I modelli a disposizione sono sia da uomo che da donna, ed è possibile acquistarli con pochi click; per maggiori informazioni ecco i contatti con Del Sante: 0521-233168 o info(at)delsante.it.
Ma non solo: l’esercizio fisico regolare permette di rilasciare maggiori quantità di neurotrasmettitori che permettono sia alle cellule “vecchie” che a quelle “nuove” di comunicare meglio, con gran beneficio a livello di funzionalità cerebrale.