Torniamo a parlare di lei, la tanto odiata cellulite che nonostante i vari tentativi con creme (effetto urto!) e integratori pare proprio non volerci lasciare. L’aiuto arriva da una dieta inventata da Audrey Eyton, fondatrice di una rivista dedicata al mondo delle diete. La dieta consigliata è basata sul consumo di frutta, verdura, cereali, zuppe, legumi, pesce e carne; permettendo un introduzione di numerose fibre, la dieta è perfetta contro la ritenzione idrica e promette di aumentare il metabolismo.

Giorno 1
Colazione: bere un bicchiere di acqua naturale a stomaco vuoto, poi uno yogurt magro con 60g di cereali integrali + 1 banana;
Pranzo: insalata mista condita solo con 1 cucchiaino di olio + 2 uova sode + 40g di pane integrarle + 1 coppetta di mirtilli;
Cena: crema di piselli + 40g di crostini integrali + pomodorini all’insalata conditi solo con un filo di olio extravergine di oliva.

Giorno 2
Colazione: resta invariata;
Pranzo: insalata con verdure piacere + 6 noci + 2 mele + 1 coppetta di fragole con limone;
Cena: 150g di minestrone con verdure e patate + 1 coppetta di fragole con limone.

Giorno 3
Colazione: resta invariata;
Pranzo: frittata di zucchine con 2 uova e pomodorini + 2 fette di pane integrale tostato + 1 frutto di stagione;
Cena: trancio di salmone in padella condito solo con un po’ di limone e un filo di olio extravergine di oliva + insalatona mista di verdure + 1 frutto di stagione.

Giorno 4
Colazione: resta invariata;
Pranzo: vellutata di zucchine e carote con 40g di crostini + 1 frutto di stagione;
Cena: patate lesse all’insalata condite con un filo di olio extravergine di oliva e basilico o rosmarino + 1 coppetta di fragole con limone.