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Cinetosi: quando viaggiare fa male ai nostri bambini.
Stiamo parlando della cosiddetta “malattia da movimento”, un disturbo molto frequente nei bambini durante spostamenti in auto, treno, nave o aereo.
Quando il corpo è sottoposto a sollecitazioni rapide avviene un’eccessiva stimolazione delle strutture dell’equilibrio che si trovano nell’orecchio e sopraggiunge il malessere.

La cinetosi si manifesta con pallore, sudorazione fredda e un senso generale di malessere e a questi sintomi seguono nausea e vomito.

Per affrontare serenamente i prossimi viaggi con i nostri bambini a bordo basterà seguire qualche semplice regola di prevenzione:

• Sistemare il bambino nella zona più stabile dell’abitacolo, in caso di viaggio in automobile sistemarlo nell’apposito seggiolino omologato e tentare di tenerlo con lo sguardo rivolto avanti a sé, limitando i movimenti della testa e del corpo che possono portare a un peggioramento dei sintomi.
• Distrarre il bambino con un giocattolo, facendo però attenzione che il gioco non gli impegni troppo la vista – sono da evitare ad esempio i videogiochi – e per lo stesso motivo non farlo leggere o sfogliare libri illustrati.
• Mantenere possibilmente areato l’abitacolo evitando il fumo e aprendo di tanto in tanto il finestrino per creare un ricambio d’aria. Prevedere anche una serie di soste se il viaggio è particolarmente lungo.
• Prima di partire fargli fare un pasto leggero preferendo alimenti solidi ed evitando grassi, fritti, bevande gassate, latte e succhi di frutta. Durante il viaggio prevedere spuntini di crackers o grissini per evitare che lo stomaco rimanga vuoto.
• Anche se bere può accentuare i sintomi del mal da movimento dobbiamo assicurare all’organismo del bambino il giusto rifornimento di liquidi. Andranno bene acqua o tè deteinato, ma in quantità moderate e a temperatura ambiente. Un rimedio da provare è quello di dare al bimbo un ghiacciolo da succhiare durante il viaggio.

Una soluzione valida per tutti probabilmente non esiste e se questi consigli non dovessero bastare a prevenire i sintomi del mal da movimento si deve ricorrere ai farmaci anticinetosici che vanno assunti per tempo prima di iniziare il viaggio.

L’amministratore di condominio: cosa fa e quali sono gli strumenti che possono supportarlo nel suo lavoro?
Per diventare amministratore di condominio sono necessarie competenze amministrative e conoscenze di contabilità, è quindi una professione adatta a geometri o a chi ha un diploma in discipline contabili. Caratteristiche immancabili sono capacità gestionali, organizzative, di analisi e una propensione al rapporto con le persone. Tornerà utile anche una minima conoscenza degli impianti idraulici ed elettrici.

L’amministratore viene eletto da un’assemblea dei condomini e il suo ruolo è sostanzialmente quello di gestire il funzionamento del condominio, organizzare spese e pagamenti e supervisionare gli interventi di manutenzione ordinaria e straordinaria dello stabile. Tra i suoi compiti ci sono quelli di controllare che venga rispettato il regolamento condominiale, eseguire le deliberazioni dell’assemblea e riscuotere i pagamenti delle spese condominiali facendo da intermediario tra i condomini e gli rogatori di servizi.

L’attività dell’amministratore è svolta generalmente in ufficio o presso gli astabili che amministra.
Per svolgere quest’attività è necessario un pc con programmi di videoscrittura e di calcolo, ma soprattutto è indispensabile un software che lo aiuti nel gestire le numerosissime informazioni e scadenze di cui deve tener conto. In questi casi ci si avvale di software gestionali per aziende e professionisti che sono pensati ad hoc per i professionisti di vari settori.

Un applicativo gestionale per l’amministrazione immobiliare è uno strumento necessario per un amministratore di condominio poiché automatizza il lavoro quotidiano semplificando la gestione di una realtà complessa e variegata come quella condominiale.

Ecco alcune delle attività che questi software per professionisti gestiscono:

• Gestione del condominio in tre modalità: ordinaria, straordinaria e riscaldamento.
• Gestione di dati organizzati per: anagrafica, periodo, anno.
• Gestione fiscale dei servizi e delle spese condominiali, elenco dei fornitori di servizi.
• Gestione dei lavori di manutenzione, adeguamento e ristrutturazione.

Che la meta delle tanto attese ferie sia mare, montagna o città, è importante portare con sé i medicinali che possono tornare utili per eventuali ferite o malanni anche se il luogo di destinazione è attrezzato, ma diventa indispensabile quando si parte per mete esotiche o isolate dove non è facile trovare una farmacia in caso di necessità. Quasi tutti gli italiani che partono per le vacanze (ben l’80% secondo l’Anifa – Associazione nazionale dell’industria farmaceutica dell’automedicazione) tengono in valigia il kit farmaceutico salva-vacanza.

Vediamo quali sono i farmaci che è bene mettere in valigia:

• Alcuni farmaci per curare disturbi generici come febbre, mal di denti, mal di testa o dolori muscolari sono d’obbligo: non dimentichiamoci quindi di portare antidolorifici, antinfiammatori e antipiretici. Quelli per uso orale vanno sempre assunti a stomaco pieno mentre dopo l’uso di creme o pomate va fatta molta attenzione ad evitare l’esposizione al sole.
• Farmaci per combattere mal d’auto o mal d’aereo. Nel caso di lunghi viaggi in aereo sono utili melatonina e valeriana per combattere i disturbi da jet lag.
• Per le scottature e gli eritemi solari ci sono diverse pomate antistaminiche (utili in generale per le irritazioni cutanee) o a basso dosaggio di cortisone
• Antistaminici contro allergie e punture d’insetti o meduse. Sempre meglio prevenire con gel o spray protettivi se si va in campagna dove le punture d’insetto sono molto frequenti.
  Nel caso si venga morsi da una vipera, bisogna recarsi immediatamente in un centro di primo soccorso, poiché il siero antivipera non è più disponibile nelle farmacie.
• Disinfettanti in caso di mal di gola se il viaggio prevede spostamenti frequenti tra ambienti interni climatizzati ed esterni.
• Quando le non corrette norme igieniche del posto o la qualità troppo speziata dei cibi portano disturbi come diarrea e mal di stomaco sono necessari farmaci antiacidi e antidiarroici, ma la prima indicazione è di bere solo acqua minerale, evitare frutta e verdura crudi e il ghiaccio nelle bibite. Per consumare frutta e verdura con la sicurezza che siano davvero pulite, si può portare una confezione d’igienizzante per alimenti.
• Kit di pronto soccorso per le ferite: garze sterili, cerotti, disinfettanti (come acqua ossigenata o mercurocromo) e pomate per gli ematomi.

Non dimenticare mai che ricorrere all’automedicazione non significa assumere farmaci in maniera superficiale ed è giusto solo per disturbi lievi, quando il malessere persiste bisogna sempre farsi visitare da un medico.

Quando si diventa mamme una delle prime preoccupazioni che si hanno è quella di provvedere ad un’alimentazione attenta e sana per il proprio bambino scegliendo i migliori omogeneizzati e prodotti alimentari, ma si sa che questa cura nel selezionare gli alimenti adatti a lui avviene molto prima: dai primi mesi di gravidanza.
Tutto ciò che una donna incinta mangia o beve diventa anche l’alimentazione del bimbo che sta crescendo dentro di lei, ecco allora qualche utile indicazione per un’alimentazione sana ed equilibrata da seguire in gravidanza.
Le mamme che soffrono di particolari disturbi o patologie (anemie, diabete, ecc.) seguiranno una dieta appropriata alle proprie condizioni con l’aiuto del proprio medico o di un nutrizionista.
Come è ormai risaputo è buona norma fare diversi pasti leggeri durante la giornata, almeno cinque. Tre sono i pasti principali ai quali andiamo ad aggiungere uno spuntino a metà mattina e uno il pomeriggio. Bisogna mangiare lentamente per aiutare la digestione del cibo già dalla fase della masticazione e per evitare ingestione di aria che può dare un senso di pesantezza e gonfiore addominale. Consumare cibi preferibilmente a temperature medie.

Durante i primi mesi di gravidanza è facile essere soggette a nausea, un utile accorgimento è quello di mangiare cibi secchi la mattina (ad esempio biscotti o fette biscottate), evitando di ingerire troppi liquidi.
In generale vanno consumati alimenti facilmente digeribili privilegiando frutta, verdura e carboidrati. Bisogna assumere le giuste quantità di acido folico (utile per la prevenzione di malformazioni neonatali) che è presente in ortaggi a foglia verde, arance, ceci, piselli e fagioli secchi, ma vista la facilità con la quale viene distrutto durante la cottura va valutata un’integrazione. L’apporto di acqua e liquidi è fondamentale per il corretto flusso sanguigno e il trasporto dei nutrimenti al feto attraverso il sangue.

Nel secondo trimestre solitamente si attenua il senso di nausea e torna l’appetito, quindi attenzione a non esagerare!
Consumare molta frutta che aiuta ad attenuare la fame e assumere nutrienti come iodio, acidi grassi essenziali e vitamina D, quindi sì al pesce, al latte e ai latticini.

Nel terzo trimestre è importante l’assunzione di acidi grassi omega 3 (che troviamo nella frutta secca e in alcuni pesci come il salmone e lo sgombro) e vitamine K e B12.

Alimenti da evitare sono sicuramente alcolici, bevande nervine (caffè, tè e cioccolata), salumi, carne cruda e molluschi, dolcificanti sintetici e cibi piccanti o affumicati.

Emissioni zero per Francia e Giappone che, almeno a sentire gli accordi delle loro case automobilistiche, sembrano essere avanti anni luce rispetto anche al resto d’Europa.

Infatti sembra che Mitsubishi e il gruppo PSA (quello di Peugeot – Citroen per intenderci) abbiano siglato un accordo per lo sviluppo e la produzione di un nuovo propulsore elettrico sul quale sono già stati avviati studi di fattibilità.

La particolarità di questa collaborazione franco – nipponica sta nel fatto che questo nuovo propulsore sarà impiegato su veicoli commerciali. Dopo la riuscita collaborazione per quanto riguarda l’auto elettrica la piccola i-Miev, di Mitsubishi che sarà tra poco commercializzata in Italia e nel resto d’Europa sotto i marchi francesi, le case automobilistiche continuano la loro collaborazione con attenzione particolare ai motori elettrici. Innovazione ed ecologia da un lato e ricerca di nuovi impieghi per i motori elettrici dall’altro sono le caratteristiche di queste collaborazioni destinate a portare novità che difficilmente potranno rimanere in secondo piano.

Insomma sembra che la strada verso automobili (e ora anche veicoli commerciali) a propulsione elettrica si stia delineando. Ci si potrebbe attendere, se il mercato reagirà bene all’impatto innovativo e se la soluzione adottata sia in linea con gli standard di autonomia e manutenzione delle automobili a benzina e diesel, un aumento vertiginoso sulle nostre strade di macchine elettriche che la sera basterà solo ricaricare alla presa della corrente. Chissà se un giorno ci si potrà spostare in automobile senza bisogno della benzina o di combustibili simili così che si potranno utilizzare le macchine senza inquinare ancora di più il nostro pianeta.

L’idratazione dell’organismo è importantissima per la nostra salute: l’acqua è un nutriente fondamentale per tutte le funzioni vitali del nostro corpo, dall’attività cardiaca alla capacità di resistenza fisica.
Per farsi un’idea di quanto sia importante introdurre acqua nel nostro organismo basta riflettere sul fatto che un essere umano può sopravvivere senza cibo addirittura per alcune settimane, mentre senza acqua solo qualche giorno.

Mantenere un giusto bilancio idrico è molto importante: è necessario trovare l’equilibrio tra i liquidi in entrata e quelli in uscita dall’organismo. A regolare tale equilibrio sono il centro ipotalamico della sete e un ormone antidiuretico che gestisce il riassorbimento di acqua dal rene.

Durante l’estate il rischio di disidratazione aumenta a causa delle alte temperature e della conseguente sudorazione che, oltre alla funzione di eliminare sostanze non utili al nostro organismo serve per ottenere una “termoregolazione” del corpo, cioè il mantenimento di una corretta temperatura.
Il nostro fisico è soggetto a una sudorazione continua quasi impercettibile (perspiratio insensibilis) che produce circa mezzo litro di sudore al giorno, se aggiungiamo fattori come l’obesità, il caldo o l’attività fisica, aumenta il livello di sudorazione e la conseguente necessità di reintegrare di acqua e liquidi il nostro organismo. In media occorrerebbe ingerire tra i 2 e i 3 litri di liquidi al giorno, considerando anche quelli che sono contenuti in frutta e verdura.

Se si considera poi che il sudore è composto oltre che da acqua anche da minerali utili come il sodio e il potassio, può essere utile abbinare a una dieta ricca di liquidi anche degli integratori di vitamine e minerali che si trovano in farmacia.