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Anche la tecnologia diventa amica del fitness. In una società come quella moderna, nella quale molti non hanno tempo neppure per svolgere le attività fondamentali, tanti rinunciano alla palestra perché porterebbe via troppe energie, soldi, e, ovviamente, minuti e ore preziose. Ecco perché le case produttrici di videogiochi e di consolle stanno sviluppando software in grado di sostituire il personal trainer e capaci di “accompagnare” la persona che si allena nei suoi progressi, giorno per giorno. L’interattività, la portabilità, che oggi consente di utilizzare ovunque i programmi (anche attraverso il semplice cellulare, certo un po’ più tecnologico dei modelli “classici”) costituiscono punti di forza per la diffusione di questi nuovi metodi di allenamento. Tuttavia, nulla può sostituire il piacere di vedere qualche altra faccia intorno durante un allenamento sullo stepper oppure nel momento in cui si sta faticando sulla panca per gli addominali; ecco perché le palestre, in ogni caso, continuano, per fortuna, ad avere molti iscritti, che vi si recano non solo per allenare il fisico ma anche per fare nuove conoscenze e distrarsi dallo stress quotidiano.