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Il calo dei tour esiste solo per coloro che non sanno come sviluppare il mercato

Non a caccia di referral ma di nuovi segmenti.

Nel settore del fitness la crisi non ha avuto gli effetti drammatici che hanno interessato tanti altri settori; ciò viene confermato anche dalle statistiche e dalle analisi effettuate da istituti nazionali, che indicano una crescente impennata di richieste di servizi legati alla sfera del benessere e del wellness. Le ricerche di mercato ci danno segnali precisi: oggi sono disponibili a spendere in fitness tante persone che prima non lo facevano, ma in cambio chiedono attenzione, rapporti interpersonali e anche un po’ di riservatezza, specie nella loro prima esperienza”. Per acquisire nuove utenze di mercato non basta lavorare su i conoscenti dei nostri soci al club.

Saper individuare nuovi target  con specifiche strategie commerciali è la premessa per cogliere questa opportunità di crescita. Pianificare e utilizzare un piano di marketing specifico per cogliere nuove fasce di utenza. Il 41% degli italiani, 23 milioni di  persone, non praticano sport e non svolgono attività fisica nel tempo libero.

A partire dai 25 anni il livello di diffusione della pratica fisico-sportiva cala progressivamente e diventa residuale nelle fasce di età più anziane. La sedentarietà aumenta costantemente fino ad interessare oltre i tre quarti del totale della popolazione in età pari o superiore ai 75 anni. Dobbiamo saper stimolare nuovi interessi.

Nuovi mercati,con programmi specifici e servizi aggiuntivi.  Le nuove tendenze trovano sbocco nei seguenti punti:

1. la valorizzazione di una professionalità sempre più diffusa,  professionisti del settore certificati e con esperienza: i club devono saper scegliere di quali professionisti avvalersi e a quali certificazioni dare valore e credito.
2. Programmi di fitness per gli anziani: è sempre più necessario creare programmi di allenamento ad hoc per i più anziani che hanno esigenze anche di cura della salute differenti e specifiche.
3. Bambini e Obesità: l’obesità infantile sta aumentando esponenzialmente e quindi è sempre più un dovere creare programmi di allenamento su misura per i bambini sovrappeso.
4. Personal training: si collega alla necessità di avere un allenamento personalizzato e monitorato costantemente da uno specialista del settore.
5. Esercizi e perdita di peso insieme all’alimentazione, l’esercizio è il componente chiave per un ottimo programma di perdita di peso. I professionisti del settore stanno aggiungendo ad un buon programma di allenamento creato ad hoc per i loro clienti, anche una dieta che tenga sotto controllo il consumo calorico.

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Torna il Meeting Lifenergy: Tre giorni di novità e strategie per la tua azienda fitness

Come consueto, ritorna a Milano il 12, 13 e 14 Novembre 2010 il Meeting Lifenergy per comprendere, approfondire e anticipare le nuove logiche gestionali e strategiche per le aziende che operano nel settore del fitness e del benessere. Lo splendido Hotel Melià di Milano diverrà la cornice ideale che ospiterà i diversi percorsi formativi approntati dai professionisti Lifenergy: aule gestionali, per “addetti alle vendite”, per la gestione delle risorse umane e percorsi per il personale tecnico sono soltando alcune linee guida che verranno approfondite nei tre giorni formativi a Milano. Grande spazio verrà dato a tematiche e argomenti di natura giurdica e fiscale con lo scopo di informare gli operatori del settore ad una gestione in linea con la normativa vigente. Strategie di marketing on/off line, immagine coordinata e social media marketing sono altri aspetti che emergeranno dai workshop in programma. Ovviamente l’aspetto “consulenziale”, che tende a riassumere un po’ tutti i temi elencati, diverrà il pilastro principale su cui poggeranno i tanti approfondimenti. Ma il Meeting Lifenergy 2010 non finisce qui; infatti si potranno incontrare diverse aziende che si occupano di servizi e prodotti per il fitness con lo scopo di conoscere nuove soluzioni rivolte al miglioramento della qualità dei servizi e della produttività. Tutti i partecipanti, inoltre, potranno partecipare alla Cena di Gala prevista sabato 13 Novembre. Insomma, la tre giorni milanese riassume la filosofia Lifenergy: far diventare “eccellente” il proprio centro fitness; e questo non è solo un traguardo da raggiungere ma una necessità per il mercato odierno ed una opportunità concreta grazie agli strumenti e servizi Lifenergy. Per info: tel. 02-67391250 – [email protected] oppure vai su www.lifenergy.it
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Living Sport Club: nasce a Cremona la rivoluzione del fitness!

Il Centro fitness “Living Sport Club” di Cremona costituisce un nuovo concetto di interpretare il wellness. Da qualche giorno la palestra in via Antiche Fornaci 8 ha aperto i battenti con una veste totalmente rinnovata ed una nuova logica su cui si fonda il rapporto con l’utente. La “vision” alla base di questo innovativo progetto è tanto semplice quanto affascinante: c’è un solo obiettivo ed è la garanzia del risultato che gli utenti della palestra devono raggiungere. Se l’approccio “non a tempo” ma “a risultati” appare come qualcosa di già sentito nelle diverse modalità di usufruire dei servizi in palestra, totalmente nuovo è l’interazione tra le tre figure chiave su cui si poggia il nuovo metodo: Coach, Personal Trainer e Cluber. Infatti è proprio la figura del Coach a dettare i nuovi paradigmi da seguire. Egli avrà conoscenze multidisciplinari e specifiche, si occuperà in prima istanza del delicato compito della “moderazione degli obiettivi”: da immaginifici a reali. La sua direzione sarà particolarmente forte e rigida con lo scopo di seguire il Cluber con estrema continuità. Le prescrizioni del Coach saranno eseguite dal Personal Trainer che lavorerà in stretto contatto con entrambe le figure: Coach e Cluber. Ulteriore valore aggiunto a questo nuovo modo di fare “fitness” è che il centro fitness rilascerà l’attestato che certifica l’avvenuto raggiungimento dell’obiettivo. Living Sport Club per supportare i cluber nella scelta degli obiettivi da raggiungere ha individuato Otto soluzioni per reinterpretare il concetto di wellness e redenderlo il più possibile “utentecentrico”: Da “Enjoy” a “Beauty”, da “Iron” a “Postural”, passando per “Relax”, “Tone Up”, “Slim” e “Wellness”. Ogni percorso ha le sue caratteristiche che verranno scoperte ed approfondite grazie al costante supporto del Coach. Per maggiori informazioni: www.livingsportclub.it oppure telefonare allo 0372-437202

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A Cremona la palestra Hiway ti garantisce risultati!

Come ritornare in palestra ora che le ferie sono agli sgoccioli? Un approccio comune è quello di riprendere gli allenamenti “Full Body”, anche se di solito la nostra modalità di allenamento è diversa. In questo modo il corpo con un’unica sessione, intensa ma “easy”, ritorna man mano ad acquisire elasticità e inizia a “ricordarsi” com’è il nostro modo di spingere gli attrezzi. Altri esperti potrebbero obiettare che in questo modo si rischia di fare un lavoro “lattacido” al rientro. Altri ancora potrebbero obiettare che con delle serie di esercizi blandi questo rischio non si corre…
Un consiglio che di certo funziona sempre è quello di assecondare la reazione del proprio fisico e di chiedere il parere al nostro personal trainer di fiducia. Partendo da questi presupposti la palestra Hiway di Cremona permette di scoprire (o creare) il programma fitness e wellness adatto a te. L’interesse è verso i risultati che vuoi raggiungere ed il tempo che vuoi impiegarci per centrare il tuo obiettivo. Al resto ci pensa Hiway! Il modo migliore per ottenere questo e frequentare la nostra palestra e capire in che modo ti piace allenarti! Proprio per questo Hiway ti regala due mesi di palestra se attivi un abbonamento entro il 31 agosto! Ma non finisce qui: Il nostro centro fitness e wellness di Cremona ti riserva altre sorprese! Tanto divertimento ed un programma fitness su misura per te! Comincia il tuo nuovo stile di vita da Hiway!

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Bellezza e abbronzatura: credenze sbagliate e tradizioni mal riportate fanno danni irreparabili alla pelle

Per evitare danni e ottenere una duratura abbronzatura dorata è opportuno utilizzare prodotti protettivi e assumere buoni integratori: Benexant è a base di astaxantina naturale, uno dei più importanti antiossidanti presenti in natura

Ogni anno i risultati delle ricerche condotte sulle abitudini degli Italiani al sole sono scoraggianti: circa il 50% è riluttante all’uso di prodotti protettivi come creme solari o integratori naturali. Vi è il timore diffuso che proteggersi significhi non abbronzarsi. Si tratta di luoghi comuni e credenze senza fondamento ancora dure a morire. C’è addirittura chi è convinto che dopo una scottatura la pelle diventi più resistente e si prepari meglio all’abbronzatura.

Ricordiamoci che i melanomi sono in crescita costante! Per evitare danni difficilmente riparabili e ottenere una duratura abbronzatura dorata è opportuno seguire alcune semplici precauzioni, primo fra tutti l’uso di prodotti protettivi come creme solari attentamente scelte per qualità e fattore di protezione. Un buon integratore è un supporto importante e l’astaxantina contenuta in Benexant, proveniente da colture esistenti solo nelle acque incontaminate di Kona, sulla costa ovest delle Hawaii, è considerata tra i più importanti anti ossidanti presenti in natura. Per concludere è consigliabile una dieta ricca di frutta e verdura e un aumento dei liquidi sorbiti giornalmente, oltre all’assunzione di integratori come Benexant.

Info: www.bene-xant.it

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Club Integra di Garlasco Pavia

IL BENESSERE IN PROVINCIA DI PAVIA
A GARLASCO NUOVA APERTURA DEL CLUB INTEGRA
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FITNESS & WELLNESS

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DA NOI TROVERAI PROFESSIONALITA’, AVANGUARDIA DELLE ATTREZZATURE E DEI CORSI CHE PROPONIAMO, raggiungerai i tuoi obiettivi in un ambiente esclusivo e curato in ogni minimo particolare.

CONSULENZA PERSONALIZZATA: IL PERSONALE IN SALA, NON TI LASCERA’ MAI DA SOLO, E TI CONSIGLIERA’ QUALI SARANNO LE ATTIVITA’ PIU’ INDICATE PER OGNI SPECIFICO PROBLEMA E ESIGENZE.

L’AMBIENTE: ELEGANTE, CURATO NEI PARTICOLARI, DOVE TI SENTIRAI A PROPRIO AGIO, TROVANDO SEMPRE A TUA DISPOSIZIONE ISTRUTTORI ED INSEGNANTI PROFESSIONALMENTE AGGIORNATI.
PER INFO:
FIT Club INTEGRA – Via Mulino, 59 – Garlasco (PV)
Tel. 0382 821079
Email: [email protected]
http://www.clubintegra.it/

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Gli integratori cosmetici: una reale informazione sulle loro proprietà

Gli integratori cosmetici mirano a migliorare l’aspetto estetico dell’individuo. Alcune di quelle caratteristiche che di solito associamo alla bellezza, come una pelle tonica e liscia, capelli lucenti e forti, sono in realtà lo specchio delle condizioni interne dell’organismo. Aiutandoci a migliorare la situazione “interiore”, gli integratori cosmetici collaborano attivamente con noi a (ri)conquistare un aspetto esteriore più gradevole.
Bene-xant, per esempio, è prima di tutto un anti-age, utile quindi ad impedire l’invecchiamento precoce della pelle, dovuto all’azione dei radicali liberi” così risponde Paola Alfieri laureata in Scienze e Tecnologie Alimentari e diplomata al Corso di perfezionamento in ‘Novel foods e claims nutrizionali nello sviluppo di integratori alimentari’ presso l’Università degli Studi di Milano, e continua: “La sua azione mirata si deve al mix di Astaxantina naturale, le cui proprietà antiossidanti sono ampiamente dimostrate in letteratura, e vitamina E, anch’essa molto utile nel fare “piazza pulita” dei radicali liberi.
Un’assunzione regolare di Bene-xant aiuta a ridurre le rughe e i segni di espressione, a migliorare elasticità e levigatezza della pelle, e ridurre il gonfiore sotto gli occhi”. Così conclude Paola Alfieri: “Ricordiamo che è sempre necessario esporsi al sole seguendo alcune cautele e gradualmente, proteggendo la pelle con un filtro solare adeguato. Per aiutare la pelle ad abituarsi al sole è poi consigliabile l’assunzione di integratori a base di vitamine, carotenoidi ed estratti vegetali. Questi non sostituiscono il filtro solare, ma rinforzano le difese cutanee nei confronti del fotoinvecchiamento”.
Per maggiori informazioni: www.bene-xant.it

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Astaxantina: l’imbattibile antiossidante

I trattati e le testimonianze sull’efficacia dell’Astaxantina, si moltiplicano. Queste le parole di Paola Alfieri laureata in Scienze e Tecnologie Alimentari e diplomata al Corso di perfezionamento in ‘Novel foods e claims nutrizionali nello sviluppo di integratori alimentari’ presso l’Università degli Studi di Milano: “Partiamo dall’inizio: buona parte degli stress ossidativi proviene dall’ambiente esterno (inquinamento, fumo, sostanze nocive, raggi UV); il resto deriva dal normale funzionamento del corpo (respirazione, digestione, rinnovo del sistema immunitario). L’ossidazione è un processo biochimico al quale siamo tutti esposti e il cui risultato è la produzione di radicali liberi. Un eccesso di queste molecole comporta risulta dannoso per il nostro organismo, causandone tra l’altro l’invecchiamento precoce, sia a livello esterno (pelle secca, zampe di gallina, rughe), sia a livello degli organi interni”. E conclude “L’Astaxantina, se proviene da colture esistenti nelle acque incontaminate di Kona, sulla costa ovest delle Hawaii, dove l’alga trova il suo habitat ideale, è un potentissimo anti ossidante. Le condizioni climatiche del luogo consentono una produzione che non subisce mai battute d’arresto nel corso dell’anno. Questo aspetto è rilevante, perchè permette all’astaxantina di arricchirsi di principi nutritivi importanti. Il prodotto che ne deriva è unico e di eccezionale qualità.

Di rilievo è anche l’intervento del Dott. Giovanni Turchetti, membro della British Osteopathic Association (BOA), membro del Australian Osteopathic Association (AOA), membro del Deutscher Verband für Osteopathische Medizin (DVOM), che partendo dalla propria esperienza come osteopata, è arrivato a conclusioni molto interessanti, a portata di mouse sul sito osteopata.it. Ecco le sue parole in diretta: “Come sempre, la natura è la nostra alleata nel prendersi cura del nostro benessere psicofisico, custodisce in sé risorse e segreti incredibili. Diverse ricerche scientifiche non fanno altro che confermare alcune delle tantissime potenzialità che la natura ci offre. L’Astaxantina è una di queste preziose risorse. È un antiossidante della famiglia dei carotenoidi (ne sono stati identificati più di 600) il più potente che la scienza abbia fino ad oggi scoperto, molto di più di quelli conosciuti normalmente: licopene, luteina, beta carotene etc… L’attività di “spazzino dei radicali liberi” dell’Astaxantina protegge i lipidi dalla perossidazione e riduce il danno ossidativo del colesterolo LDL (riducendo la formazione di placche nelle arterie), delle cellule, delle membrane cellulari e delle membrane mitocondriali. L’Astaxantina aumenta la forza e la resistenza, rinforza il sistema immunitario aumentando il numero di cellule che producono anticorpi, le cellule T e le cellule T-helper (…).

Per approfondire: http://www.osteopata.it/consultazione.asp?id=111

Sito web: www.bene-xant.it

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Astaxantina: il benessere dalle proprietà antiossidanti

L’astaxantina è un pigmento rosso presente in natura in numerosi organismi viventi. La principale fonte è la microalga Haematococcus Pluvialis, che la utilizza come sostanza fotoprotettiva per le proprie cellule e spore.

L’astaxantina svolge un’importante azione antiossidante; è in grado cioè di contrastare i danni provocati dai radicali liberi e di rallentare quindi i processi di invecchiamento cellulare. La proprietà antiossidante aiuta per esempio ad ostacolare i danni ossidativi del sole che si manifestano come macchie, eritemi, scottature, invecchiamento precoce.

L’azione di contrasto dei radicali liberi aiuta inoltre a limitare lo stress degli occhi riducendone l’affaticamento.

Tutte queste caratteristiche fanno sì che l’astaxantina ci possa aiutare a conservare il nostro benessere.

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La palestra Fit Evolution di Bellinzona lancia un blog per parlare di alimentazione

Fit Evolution  da anni in Ticino è diventanto il punto di riferimento per tutti coloro che desiderano entrare a far parte di una realtà di Club benessere altamente qualitativo. Derry Procaccini, Club Manager di Fit Evolution, ha deciso di lanciare un blog per condividerà opinioni, informazioni e commenti sull’alimentazione. Derry è Nutrizionista, Personal Trainer ed esperto in attività fitness legate al dimagrimento. Visitando il sito in questione (http://fitevolution.blogspot.com/) è già possibile scorgere alcuni contributi legati al mondo dell’alimentazione: da post più tecnici, “Termogenesi adattiva” per rimanere magri, si passa a contributi più leggeri “A che ora conviene allenarsi?”, fino a brevi monografie (Alessandro Malfanti, Fit Evolution e la forza di volontà). Un blog in fase di start up, ma già ricco di spunti che lasciano intendere la chiara intenzione di volet abbracciare a pieni mani le opportunità offerte dal 2.0.
Non a caso, oltre ai diversi articoli, sono possibili altre interazioni con l’ecosistema digitale approntato da Fit Evolution. E così tra collegamenti a Twitter, account su Google Maps e blogroll il centro Fit Evolution in  Sant’Antonino ha gettato le basi per garantire alla propria clientela un servizio sempre più efficiente e completo.
Vai al blog

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Fitness a Bellinzona: Fit Evolution ti mette in forma e ti manda in vacanza!

Fit Evolution, club benessere per eccellenza in Ticino, è sempre attento al connubio tra fitness, benessere e alimentazione. I clienti di Fit Evolution percepiscono il costante impegno degli istruttori e del personale di palestra nel seguire l’evoluzione del mercato del fitness, un mercato che opera nel campo di quei servizi che aiutano a migliorare la vita. Partendo da questi presupposti il personale diventa ogni giorno più specializzato ed in continuo aggiornamento. Gli studi scientifici dell’ultimo quarantennio hanno dimostrato che l’esercizio fisico è un’efficace medicina preventiva e riabilitativa, prescrivibile per la quasi totalità delle persone. La nostra palestra per poter essere sicuri di offrire il massimo della qualità ha voluto adottare come politica aziendale il concetto di “iscrizioni a numero chiuso”. Come precisa Derry Procaccini, Club Manager del centro, “il nostro scopo è quello di seguire al meglio e costantemente” motivando i nostri clienti a continuare verso la giusta direzione”. Non a caso la mission di Fit Evolution è quella di servire tutti con entusiasmo energia e professionalità, attraverso un’eccellente qualità dei servizi per garantire salute, benessere e prosperità a tutti. a c’è di più: non solo allenamento e benessere, Fit Evolution è attenta anche al divertimento e al tempo libero. Infatti grazie alla promozione in corso è possibile avere in omaggio un weekend per due persone in una località a scelta. Ancora pochi giorni per poter usufruire dell’offerta vantaggiosa, in scadenza il 31 maggio: basta scegliere un abbonamento annuale e il gioco è fatto! Per maggiori informazioni scarica il coupon promozionale oppure visita il sito di Fit Evolution

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Bene-xant: l’integratore per la bellezza, l’equilibrio, la socievolezza

Una ricercatrice di Harvard sostiene che la bellezza favorisca un atteggiamento aperto ed equo. Bene-xant, l’integratore cosmetico a base di astaxantina naturale, è un importante coadiuvante della bellezza e del benessere

Bellezza non è soltanto sinonimo di piacevolezza estetica; proprio un insegnante di estetica di Harvard, Elaine Scarry, ha scritto un pamphlet in cui ha cercato di dimostrare quanto l’abitudine alla contemplazione della bellezza intesa in senso lato (in un fiore, un quadro, un tramonto, una persona, un oggetto, un film) induca a un atteggiamento socialmente più aperto e più equo. La Scarry definisce equità e bellezza “simmetria nella relazione tra ciascuno e tutti gli altri”.

Essere belli significa dunque generare un comportamento aperto ed equilibrato verso se stessi e gli altri. Bene-xant, l’integratore alimentare a base di astaxantina naturale, aiuta ad essere belli e a stare bene.
Questo integratore agisce infatti principalmente a livello cosmetico; è a base di astaxantina naturale, un pigmento ricavato dall’essicazione di una microalga (Haematoccus pluvialis) che proviene dalle acque incontaminate di Kona, sulla costa ovest delle Hawaii, dove l’alga trova il suo habitat naturale.

Bene-xant è completamente naturale, privo di OGM, pesticidi ed erbicidi e si presenta sotto forma di una capsula di gelatina morbida (che contiene 4 mg di astaxantina naturale, la dose giornaliera raccomandata) ed è capace di apportare numerosi e comprovati benefici all’organismo.
Bene-xant ha un’ottima influenza in particolare sulla pelle perché è prima di tutto un anti-age; è in grado di impedire l’invecchiamento precoce e un’assunzione regolare di questo integratore aiuta a ridurre le rughe e i segni di espressione, a migliorare l’elasticità e la levigatezza della pelle e a limitare il gonfiore sotto gli occhi.
Agisce inoltre da antiossidante (queste proprietà sono state dimostrate in letteratura) grazie al mix tra astaxantina naturale e vitamina E perchè aiuta a combattere i radicali liberi, i principali responsabili dell’invecchiamento precoce e migliora l’equilibrio interiore, donando un aspetto più bello e più sano.

Oggi si può essere più belli e di conseguenza ispirare socievolezza ed equilibrio assumendo ogni giorno una capsula di Bene-xant; il prodotto, nato dalla collaborazione tra Startingline SpA e Cyanotech, è venduto in confezioni da 60 capsule di gelatina molle, utili per un trattamento di 2 mesi.

Per maggiori informazioni:
http://www.bene-xant.it

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Più protetti sotto il sole, con l’astaxantina Bene-xant

Ogni anno, quando l’inverno è alle spalle e le prime giornate di sole annunciano l’inizio (finalmente!) della bella stagione, è inevitabile che la voglia di tintarella si faccia sentire.

Un bel colorito sano e luminoso dona a tutti. Ci fa sentire e ci rende più belli.

Tuttavia, non è mai superfluo ricordarlo, per catturare solo il meglio del sole e assicurarsi un colore uniforme, senza scottature ed eritemi, è necessario esporsi sempre con le dovute cautele.

Le regole per una tintarella sicura sono poche ma fondamentali e prevedono prima di tutto e sempre, anche in caso di pelle scura, l’impiego di prodotti solari appropriati, che proteggano sia dai raggi UVA che dai raggi UVB e con un fattore di protezione (SPF) almeno “medio”, applicando il prodotto prima di ogni esposizione e ripetendo frequentemente l’operazione, soprattutto dopo bagni prolungati.

Le creme, quindi, sono assolutamente indispensabili.

Tuttavia, è possibile preparare, stimolare e prolungare l’abbronzatura agendo anche dall’interno, attraverso una dieta ricca in elementi nutritivi, protettivi e stimolanti che aumentino le autodifese della pelle, consentano una distribuzione uniforme della melanina e promuovano la permanenza dell’abbronzatura sulla pelle.

Quando la dieta non basta, può essere consigliabile l’assunzione di integratori a base di vitamine, carotenoidi ed estratti vegetali.

Gli integratori non sostituiscono il filtro solare, ma rinforzano le difese cutanee nei confronti del fotoinvecchiamento, preservando la cute da eritemi, macchie scure, rughe.
Bene-xant è il nuovissimo integratore dietetico di Startingline SpA, azienda che da 25 anni lavora nel campo della dietetica.

È a base di astaxantina naturale, un pigmento ricavato dall’essiccazione di una microalga coltivata nelle acque incontaminate delle Hawaii.

L’astaxantina naturale esercita un’efficace azione antiossidante, molto più potente di luteina, beta-carotene e vitamina E, ed è quindi particolarmente indicata per contrastare i danni cellulari dovuti alla produzione di radicali liberi e proteggerci dai danni causati da una eccessiva esposizione ai raggi solari.

Bene-xant può essere quindi validamente usato come coadiuvante per la fotoprotezione, rinforzando le difese della pelle di viso e corpo sin dalle prime esposizioni, migliorando anche la qualità dell’abbronzatura.

Completamente privo di OGM, pesticidi ed erbici, Bene-xant nutre la pelle, regalandoci solo il meglio del sole.

Per scoprire di più sul prodotto e i suoi benefici: www.bene-xant.it

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Benessere e alimentazione naturale

Una tendenza sempre più diffusa è quella di curare i propri disturbi ricorrendo, anzichè ai farmaci, alle erbe e all’alimentazione naturale.

In questo ambito  i regimi alimentari che si possono seguire sono i piùsvariati:

dieta a zona, vegetariana, dieta dei gruppi sanguigni, dissociata, crudista, la dieta senza muco, dieta Budwig (una interessante dieta formulata specificamente per prevenire e – si dice- addirittura curare il cancro).

Come sempre, l’indirizzo più saggio è quello del medico e del dietologo, oltre, aggiungo io, ad una sana moderazione.

Se però vi interessano le erbe e il benessere, suggerisco un sito dove trovate un elenco (in inglese) di tutte le erbe possibili:

healingofoodreference

qui trovate una breve spiegazione

spero lo troviate di vostro gradimento

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L’astaxantina naturale è un efficace antiossidante. Ecco le testimonianze dei consumatori americani.

BioAstin è un antiossidante prodotto negli USA da Cyanotech.
In Italia è distribuito da Startingline SpA, sotto un nome diverso: Bene-xant.
I due prodotti quindi, pur differendo nel nome, sono identici in fatto di efficacia e formulazione. In entrambi i casi, infatti, siamo di fronte ad un integratore a base di astaxantina naturale, antiossidante potentissimo: 3 volte più attiva della luteina, 11 volte più efficace del beta-carotene e ben 550 volte più potente della vitamina E.
Ricavata dall’essiccazione di una microalga tropicale, l’astaxantina naturale combatte i radicali liberi ed esercita un’efficace azione anti-age su tutto il nostro organismo.
Negli Stati Uniti BioAstin è conosciuto ed apprezzato già da diverso tempo, come dimostrano le testimonianze rilasciate da chi ha già avuto la fortuna di provarne l’efficacia direttamente sulla propria pelle.

È il caso dell’atleta Tim Marr, hawaiiano, vincitore, tra l’altro, nel 2006 del Pan American Long Distance Triathlon, e di molte altre gare.
“Vivo ad Honolulu, nelle Hawaii. Ho scoperto BioAstin circa 4 anni fa, quando ho cominciato a praticare il triathlon a livello professionale, ben consapevole che dedicarsi ad una disciplina come questa in questo paese, significa sottoporsi ad un allenamento già di per sé pesantissimo, per di più sotto un sole implacabile. Gli antiossidanti sono il segreto per avere energia e forza necessari per affrontare al meglio l’allenamento e per facilitare il recupero fisico anche dopo uno sforzo intenso e prolungato. Per me BioAstin è un antiossidante di ottima qualità e continuerò a usarlo per molto tempo. Mi sento di affermare che un flacone da 60 capsule costituisce un ottimo investimento, una spesa che vale la pena fare”.

Niente di competitivo ha invece spinto il biker Russ Taylor di Cayucos in California, in un viaggio straordinario compiuto in sella alla moto in compagnia della moglie, che gli ha permesso di scoprire l’efficacia di BioAstin, prezioso alleato nel preparare la loro pelle al meglio, prima di affrontare il lungo viaggio.
“Nel 2005 le temperature in Utah e Nevada sono state davvero torride, superando spesso i 40 °C. Una settimana prima della partenza abbiamo cominciato a prendere BioAstin per favorire l’abbronzatura e preparare la pelle, che abbiamo comunque continuato a proteggere con creme solari adeguate. Alla fine della nostra vacanza on the road possiamo dire di essere stati molto soddisfatti della nostra scelta: siamo tornati a casa con un bel colorito, che tutti ci hanno invidiato”.

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Lifenergy: consulenza e formazione al passo con i tempi

Quali mansioni deve svolgere un responsabile commerciale in un centro fitness? Quali competenze deve possedere per lo sviluppo del suo ruolo e la crescita del gruppo? Queste le principali linee guida discusse durante il corso per Direttori commerciali organizzato da Lifenergy, azienda leader nella consulenza e strategie per centri fitness e benessere, svoltosi il 19 e 20 febbraio nella sede milanese. Feedback positivi da i partecipanti al corso, titolari di palestre, direttori tecnici, commerciali e altre figure che hanno commentato con curiosità ed entusiasmo gli elementi e gli spunti emersi durante l’innovativo percorso per direttori commerciali. Andrea, titolare di una palestra siciliana, ha voluto sottolineare che “queste nuove metodologie di lavoro ed i corsi di aggiornamento attraverso i quali si apprendono le novità del settore, vanno svolti periodicamente per raggiungere i fini aziendali”. Ilaria – direttore commericiale – aggiunge: “Il corso è stato ricco di spunti pratici. Ho capito quali sono stati gli errori commessi in passato ed ho ottenuto gli strumenti operativi per poterli correggere.” Altro contributo interessante arriva da Silvia, titolare ed istruttrice di una palestra in toscana: “Ho appreso che se il rendimento del mio centro non è soddisfacente è perchè tutto viene lasciato al caso. Per questo servono degli imput per poterlo gestire al meglio”. Inoltre durante il corso ampio spazio è stato dato al recruitment ed alla formazione dei venditori, altro aspetto fondamentale per la buona gestione del proprio centro fitness. I percorsi formativi di lifenergy continuano anche per il mese di marzo; il prossimo appuntamento è un Workshop Gestionale (6 e 7 marzo a Milano) attraverso cui si approfondiranno le modalità di pianificazione ed implementazione di un piano marketing e delle azioni ad esso correlate. Per maggiori informazioni è possibile visitare il sito www.lifenergy.it o contattare [email protected]

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Youfitness: La guida per tenersi in forma

E’ nato il nuovo sito sul fitness, youfitness.

Una guida pratica e sicura, accurata e dettagliata, dove potrai trovare tutte le risposte e tutti i suggerimenti, per tornare in forma e ritrovare la linea.

Curiosità, idee, news e tanto altro.

Vieni a scoprire il nostro nuovo sito rivolto a coloro che amano praticare della sana attività fisica, ai quali piace conoscere tutte le novità sportive e dal mondo del fitness e che desiderano ricevere tutti i suggerimenti per mantenere un corpo asciutto e sempre in salute.

Ricorda youfitness!!

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Bene-xant, bellezza, benessere e anti age insieme

Bellezza e benessere vanno di pari passo: difficile, se non impossibile, avere un aspetto radioso e vitale “fuori”, se “dentro” non siamo al top.
Così, nei periodi di stress, se mangiamo poco e male e non dormiamo a sufficienza, è facile che la pelle appaia spenta e giù di tono; come una cartina di tornasole, avverte e rivela subito che qualcosa non gira per il verso giusto.
Come rimediare? Occorre prima di tutto fermarsi e resettarsi su abitudini di vita più sane.
E poi concedere un aiuto in più al nostro organismo, ricorrendo per esempio ad un “integratore cosmetico”.
A base di astaxantina naturale, pigmento ricavato dall’essiccazione di una microalga (Haematococcus pluvialis) coltivata nelle Hawaii, dove trova le condizioni ideali di crescita, Bene-xant è la proposta appena lanciata sul mercato da Startingline, azienda che da 25 anni opera nel campo della dietetica.
Antiossidante potentissimo (più efficace di beta-carotene, luteina e vitamina E), l’astaxantina naturale combatte i radicali liberi e, grazie alle sue proprietà anti age, riduce le rughe e i segni di espressione, migliora elasticità e levigatezza della pelle, attenua il gonfiore sotto gli occhi.
Non solo, aiuta anche a contrastare i danni causati da un’eccessiva esposizione al sole e dona più energia.
Di eccellente qualità, completamente privo di OGM, pesticidi ed erbicidi, Bene-xant nutre ottimamente il nostro benessere e risveglia la nostra bellezza.
Per scoprire di più sul prodotto e i suoi benefici: www.bene-xant.it

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Lifenergy: tutta la consulenza e la formazione per club e centri fitness

Venerdì 19 e sabato 20, presso la sede Lifenergy di Milano prenderà l’avvio il percorso per direttori commerciali, uno dei diversi corsi presenti nel bouquet formativo di Lifenergy, società di consulenza e managering per centri fitness e benessere leader nel settore. Infatti fin dal 1990 ha proposto un lavoro di consulenza partendo da un’approfondita analisi gestionale e finanziaria durante la quale vengono rilevati tutti i dati necessari per proporre al cliente un dettagliato piano di sviluppo. Inoltre grande spazio, da alcuni anni a questa parte, viene data alla formazione del personale per tutte le aziende che operano nel fitness e nel benessere. Il Corso di formazione per Direttori Commerciali risulta essere unico nel suo genere, anche grazie alle competenze dei docenti che animeranno la due giorni milanese. Gli argomenti trattati esaminano e approfondiscono il ruolo del responsabile commerciale in un centro wellness, definendo le sue mansioni e i suoi compiti, le competenze necessarie per lo sviluppo del ruolo, oltre a utilizzare un metodo per la crescita del gruppo. Ampio spazio è dato al recruitement dei venditori ed alla loro formazione, ai periodi promozionali annuali ed alla costruzione ed ottimizzazione del budget commerciale. Il tutto in un’ottica elaborata esclusivamente per centri fitness e benessere. Il percorso per Direttori Commeriali è stato preceduto da altri corsi formativi, come quello sul Web Marketing per attività fitness, che ha riscosso molto successo, e sarà seguito dall’innovativo percorso sulla Comunicazione e il Self Empowerment. Per maggiori informazione [email protected] oppure visita www.lifenergy.it

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Anche in Italia prende piede l’uso dell’astaxantina, una microalga dalle incredibile proprietà benefiche.

La cura del corpo, soprattutto per gli italiani, oltre a rappresentare un momento di ricarica piacevole e gratificante, diventa mezzo per la costruzione quotidiana della propria personalità, equilibrio di espressioni mentali, psichiche e corporee. L’ultima indagine di AC-Nielsen conferma la crescita dell’utilizzo degli integratori negli ultimi anni e sottolinea un sostanziale incremento delle vendite nel mercato italiano. Novità in questo campo è rappresentata da Bene Xant, un integratore anti age che agisce dall’interno, donando un aspetto più giovane e sano. Previene la degradazione del collagene e contrasta gli effetti nocivi dell’avanzare del tempo, riducendo le rughe, le linee di espressione ed i problemi legati all’invecchiamento della pelle. Le nuove strategie di comunicazione devono essere in grado di rappresentare il progressivo e trasversale orientamento dei prodotti che sanno appagare l’attitudine sempre più marcata al benessere, ricercando l’equilibrio nella relazione tra mente e corpo. Questo indica che agli integratori non si rinuncia neppure sotto l’incalzare della crisi economica e che la gioia come metafora del corpo, rappresenta una piattaforma concettuale autentica e credibile nel panorama dello stile, delle estetiche e del benessere.

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Bene-xant, bellezza e benessere… e riparti di slancio!

Dedicato agli sportivi, questo nuovissimo integratore a base di Astaxantina Naturale (BioAstin) e vitamina E aiuta a ritrovare la giusta energia e contrastare con efficacia i radicali liberi.
Una regolare attività fisica aiuta corpo e mente a ritrovare forma ed armonia.
Lo sport riduce il rischio di attività cardiovascolari, abbassa la pressione arteriosa, rafforza il tessuto connettivo di cartilagini, legamenti, tendini ed ossa. Non da ultimo, promuove uno stato di generale benessere.
Lo sport, però, è anche fatica e dispendio di energie, soprattutto in caso di sforzo eccessivo e prolungato.
E’ ormai risaputo che attività ad elevata intensità e particolarmente stressanti aumentano la produzione di radicali liberi. Un eccesso di queste sostanze di scarto non solo ci rende più vecchi più precocemente, ma può essere un fattore di rischio per disturbi di varia natura tra cui infezioni, infiammazioni, malattie degenerative e cardiovascolari.
Gli antiossidanti sono le sostanze naturali –  in gran parte di origine vegetale ed in alcuni casi di provenienza minerale o animale – di cui il nostro organismo dispone per difendersi.
Normalmente contenuti negli alimenti, possono risultare carenti se la dieta non è bilanciata.
In questo caso, allora, avremo bisogno di ricorrere ad un aiuto in più: gli integratori.
Sportivi “della domenica” o atleti, tutti troveranno in Bene-xant, il nuovissimo integratore a base di astaxantina naturale e vitamina E, la soluzione efficace per ritrovare energia e slancio, anche in caso di allenamenti ad alta intensità.
Bene-xant migliora la forza e la resistenza, previene l’affaticamento muscolare e articolare, consente tempi di recupero più rapidi, riduce i danni alle membrane cellulari e al DNA.
Numerosi studi hanno dimostrato che l’astaxantina naturale è tra i più potenti antiossidanti attualmente conosciuti (molto superiore rispetto ad altri carotenoidi “tradizionali”, come il betacarotene).
Completamente privo di OGM, pesticidi ed erbicidi, Bene-xant è un prodotto unico, di eccellente qualità.

È venduto in flaconi da 60 capsule di gelatina molle, utili per un trattamento di due mesi.
Ogni capsula contiene 4 mg di astaxantina naturale, pari alla dose giornaliera raccomandata (RDA).
Il prezzo al pubblico è 39,95 euro/flacone.
Da oggi Bene-xant è a disposizione di tutti coloro che desiderano dare una sferzata al proprio benessere.
Per scoprire di più sul prodotto e come acquistarlo, vi invitiamo a visitare il sito www.startingline.it per l’acquisto diretto o a scrivere a [email protected]

STARTINGLINE – Chi siamo
Startingline SpA è un’azienda italiana giovane e dinamica che in poco tempo è riuscita a sviluppare una vasta gamma di prodotti destinati al mercato alimentare: dolcificanti, integratori dietetici, semilavorati alimentari, prodotti per l’infanzia, biologici e per gli sportivi.

ESPERIENZA
L’esperienza maturata nel settore alimentare e dietetico ci ha permesso di affermarci in tutto il mondo quali fornitori e partner di catene di supermercati, industrie farmaceutiche ed alimentari.
I nostri clienti hanno trovato nella nostra proposta di outsourcing l’opportunità di realizzare i propri prodotti in tempi brevi, senza affrontare investimenti ed avvalendosi semplicemente del nostro know-how.
Alla Startingline curiamo ogni aspetto del prodotto: dalla selezione delle materie prime, alla progettazione e realizzazione, fino alla consegna presso il Cliente.

MISSION
Innovazione è la nostra vocazione.
Attenzione alle richieste del mercato e ricerca della soluzione più adatta alle esigenze del cliente sono il nostro tratto distintivo.
Capacità di sviluppare e realizzare prodotti a marchio privato, i nostri punti di forza.

DOVE SIAMO
I nostri uffici e stabilimenti sono a Nerviano, da cui esportiamo verso un numero considerevole di mercati mondiali: Stati Uniti, Canada, Messico, Venezuela, Colombia, Ecuador, Cile, Perù, Bolivia, Norvegia, Regno Unito, Irlanda, Francia, Belgio, Portogallo, Olanda, Grecia, Italia, Europa dell’Est, Turchia, Sud Africa, Etiopia, Singapore, Australia e Nuova Zelanda.

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Bellezza e benessere, con Bene-xant bye bye ai radicali liberi!

Dalla prestigiosa collaborazione tra Startingline Spa e Cyanotech, nasce BENE-XANT, un esclusivo complesso di astaxantina naturale (BioAstin) e vitamina E per contrastare con efficacia i segni del tempo e non solo.
Si chiama Bene-xant ed è prodotto e distribuito in Italia da Startingline SpA.
E’ un antiossidante nuovissimo, a base di astaxantina naturale 100% hawaiana.
Si tratta di un eccellente integratore alimentare per combattere dall’interno i danni causati dai radicali liberi, il cui eccesso nel nostro organismo causa il famigerato stress ossidativo, la forza scatenante della condizione che accomuna tutti gli esseri viventi: il processo di invecchiamento.
Bene-xant dona una pelle più idratata, levigata, tonica.
È inoltre indicato per contrastare i danni causati da un’eccessiva esposizione solare e agli sportivi, per ripartire di slancio anche dopo un’attività intensa e prolungata.
Completamente privo di OGM, pesticidi ed erbicidi, Bene-xant è un prodotto unico, di eccellente qualità.
Venduto in flaconi da 60 capsule di gelatina molle, utili per un trattamento di due mesi, ogni capsula contiene 4 mg di Astaxantina Naturale, pari alla dose giornaliera raccomandata (RDA).
Il prezzo al pubblico è 39,95 euro/flacone.
Per scoprire di più sul prodotto e come acquistarlo, vi invitiamo a visitare il sito www.startingline.it per l’acquisto diretto o a scrivere a [email protected]

STARTINGLINE – Chi siamo

Startingline SpA è un’azienda italiana giovane e dinamica che in poco tempo è riuscita a sviluppare una vasta gamma di prodotti destinati al mercato alimentare: dolcificanti, integratori dietetici, semilavorati alimentari, prodotti per l’infanzia, biologici e per gli sportivi.

ESPERIENZA

L’esperienza maturata nel settore alimentare e dietetico ci ha permesso di affermarci in tutto il mondo quali fornitori e partner di catene di supermercati, industrie farmaceutiche ed alimentari.
I nostri clienti hanno trovato nella nostra proposta di outsourcing l’opportunità di realizzare i propri prodotti in tempi brevi, senza affrontare investimenti ed avvalendosi semplicemente del nostro know-how.
Alla Startingline curiamo ogni aspetto del prodotto: dalla selezione delle materie prime, alla progettazione e realizzazione, fino alla consegna presso il Cliente.

MISSION

Innovazione è la nostra vocazione.
Attenzione alle richieste del mercato e ricerca della soluzione più adatta alle esigenze del cliente sono il nostro tratto distintivo.
Capacità di sviluppare e realizzare prodotti a marchio privato, i nostri punti di forza.

DOVE SIAMO

I nostri uffici e stabilimenti sono a Nerviano, da cui esportiamo verso un numero considerevole di mercati mondiali: Stati Uniti, Canada, Messico, Venezuela, Colombia, Ecuador, Cile, Perù, Bolivia, Norvegia, Regno Unito, Irlanda, Francia, Belgio, Portogallo, Olanda, Grecia, Italia, Europa dell’Est, Turchia, Sud Africa, Etiopia, Singapore, Australia e Nuova Zelanda.

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Dentro benessere, fuori… bellessere! Un efficace anti age!

Nasce Bene-xant, Integratore di bellezza a base di astaxantina naturale (BioAstin) e vitamina E. Per una bellezza che “nasce da dentro”.
Un viso giovane e tonico, dal colorito sano, è un biglietto da visita senza pari. Ci fa sentire meglio con noi stessi e con gli altri.
Essere e sentirsi (più) giovani e in forma, d’altra parte, non è solo un piacere, ma un vero e proprio must dei tempi moderni.
Certo è che nella maggior parte dei casi lo stile di vita attuale tutto fa, tranne che aiutare: alimentazione squilibrata, fumo, eccessiva esposizione al sole, smog, sostanze nocive, mancanza di esercizio fisico, superlavoro, stress emotivi, mancanza di riposo e, ovvio, l’inevitabile trascorrere del tempo… letta così, tutta d’un fiato, è una lista che mette l’ansia. Ma tant’è, questa è la condizione che chiunque, chi più chi meno, vive sulla propria pelle, lasciando così che i radicali liberi si diano alla pazza gioia.
Bene-xant è un nuovissimo anti-age, sotto forma di integratore cosmetico.
Forse non tutti sanno che alcune caratteristiche tipicamente sinonimo di bellezza, come una pelle tonica e liscia o una bella capigliatura, dipendono in gran parte anche dalle condizioni interne dell’organismo.
Completamente naturale e a base di astaxantina naturale e vitamina E, Bene-xant aiuta a migliorare la situazione “interiore”, per ottenere un aspetto esteriore bello e sano.
Diversi studi hanno dimostrato che, se assunta regolarmente, l’astaxantina naturale determina una significativa riduzione dei segni di espressione e delle rughe più profonde; migliora il livello di idratazione, elasticità e levigatezza della pelle; attenua il gonfiore sotto gli occhi.
Bene-xant agisce inoltre da “filtro solare interno”, proteggendoci dalle insidie del sole.
Una bella abbronzatura dona praticamente a tutti, ma se “selvaggia” può rivelarsi una vera e propria arma a doppio taglio e scatenare fastidiosi incidenti di percorso, quali eritemi, scottature, arrossamenti e macchie.
Le creme protettive sono indispensabili, ovvio, ma oggi è possibile aiutare la pelle anche dall’interno. Grazie, per esempio, ad un integratore cosmetico come Bene-xant.
Se assunto per almeno due settimane prima dell’esposizione, la pelle diventerà più forte e resistente, regalandoci solo il meglio del sole.
Completamente privo di OGM, pesticidi ed erbici, Bene-xant è un prodotto unico, di eccellente qualità.
È venduto in flaconi da 60 capsule di gelatina molle, utili per un trattamento di due mesi.
Ogni capsula contiene 4 mg di astaxantina naturale, pari alla dose giornaliera raccomandata (RDA).
Il prezzo al pubblico è 39,95 euro/flacone.
Da oggi Bene-xant è a disposizione di tutti coloro che vogliano dare una mano al proprio benessere… per liberare il proprio “bellessere”!
Per scoprire di più sul prodotto e come acquistarlo, vi invitiamo a visitare il sito www.startingline.it per l’acquisto diretto o a scrivere a [email protected]

Startingline SpA è un’azienda italiana giovane e dinamica che in poco tempo è riuscita a sviluppare una vasta gamma di prodotti destinati al mercato alimentare: dolcificanti, integratori dietetici, semilavorati alimentari, prodotti per l’infanzia, biologici e per gli sportivi.

ESPERIENZA
L’esperienza maturata nel settore alimentare e dietetico ci ha permesso di affermarci in tutto il mondo quali fornitori e partner di catene di supermercati, industrie farmaceutiche ed alimentari.
I nostri clienti hanno trovato nella nostra proposta di
outsourcing l’opportunità di realizzare i propri prodotti in tempi brevi, senza affrontare investimenti ed avvalendosi semplicemente del nostro know-how.
Alla Startingline curiamo ogni aspetto del prodotto: dalla selezione delle materie prime, alla progettazione e realizzazione, fino alla consegna presso il Cliente.

MISSION
Innovazione è la nostra vocazione.
Attenzione alle richieste del mercato e ricerca della soluzione più adatta alle esigenze del cliente sono il nostro tratto distintivo.
Capacità di sviluppare e realizzare prodotti a marchio privato, i nostri punti di forza.

DOVE SIAMO
I nostri uffici e stabilimenti sono a Nerviano, da cui esportiamo verso un numero considerevole di mercati mondiali: Stati Uniti, Canada, Messico, Venezuela, Colombia, Ecuador, Cile, Perù, Bolivia, Norvegia, Regno Unito, Irlanda, Francia, Belgio, Portogallo, Olanda, Grecia, Italia, Europa dell’Est, Turchia, Sud Africa, Etiopia, Singapore, Australia e Nuova Zelanda.

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FitnessPeople: il primo social network dedicato al mondo del fitness e del wellness

FitnessPeople è il nuovo social network dedicato a chi ama il fitness e non rinuncia a uno stile di vita attivo e dinamico.

 

Ogni giorno la redazione di FitnessPeople pubblica news su nuovi allenamenti, suggerimenti per una buona alimentazione, consigli per una dieta corretta ed efficace, informazioni su come mantenersi in forma e in perfetta salute, dritte dei personal trainer più famosi del mondo e spunti per rendere il proprio look sempre perfetto in ogni occasione.

 

Gli iscritti hanno la possibilità di conoscere persone che amano lo sport e un lifestyle brillante e intenso. Chi ha qualcosa da dire sul wellness, le diete, le attività sportive, può creare il proprio blog, raccontare le proprie esperienze, conversare con altri amanti del fitness e del benessere e magari incontrare la propria anima gemella, con cui condividere gli stessi interessi e le stesse attività.

 

Ma soprattutto può trovare uno spazio sul web in cui essere protagonista, proporre iniziative ad altre persone sicuramente interessate, chiedere e dare consigli, trovare occasioni uniche per acquistare attrezzi per il training, strumenti per lo sport e il benessere o anche alimenti dietetici e prodotti per la bellezza.

 

FitnessPeople, progetto ideato e gestito da Communication Village, è in continuo sviluppo: continuamente sono introdotte nuove funzionalità che rendono sempre più stimolante e divertente la partecipazione alla vita del social network. Insomma, FitnessPeople è il nuovo punto di riferimento sul web per tutti gli amanti del fitness e del wellness.

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Il fitness diventa tecnologico

Anche la tecnologia diventa amica del fitness. In una società come quella moderna, nella quale molti non hanno tempo neppure per svolgere le attività fondamentali, tanti rinunciano alla palestra perché porterebbe via troppe energie, soldi, e, ovviamente, minuti e ore preziose. Ecco perché le case produttrici di videogiochi e di consolle stanno sviluppando software in grado di sostituire il personal trainer e capaci di “accompagnare” la persona che si allena nei suoi progressi, giorno per giorno. L’interattività, la portabilità, che oggi consente di utilizzare ovunque i programmi (anche attraverso il semplice cellulare, certo un po’ più tecnologico dei modelli “classici”) costituiscono punti di forza per la diffusione di questi nuovi metodi di allenamento. Tuttavia, nulla può sostituire il piacere di vedere qualche altra faccia intorno durante un allenamento sullo stepper oppure nel momento in cui si sta faticando sulla panca per gli addominali; ecco perché le palestre, in ogni caso, continuano, per fortuna, ad avere molti iscritti, che vi si recano non solo per allenare il fisico ma anche per fare nuove conoscenze e distrarsi dallo stress quotidiano.

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Tappeto “bollente”

E’ di pochi giorni fa la notizia relativa ad un tapis roulant che, nella stanza di una ragazza fiorentina, ha preso fuoco, probabilmente per problemi di tipo elettrico. La ragazza, infatti, aveva deciso di realizzare all’interno del suo appartamento una piccola palestra per potersi allenare anche in presenza di condizioni climatiche non proprio favorevoli e nell’intimo della propria abitazione. I problemi avuti dalla protagonista di questa storia si sarebbero potuti evitare se, ad esempio, la giovane sportiva avesse optato per un tapis roulant magnetico grazie al quale allenarsi senza dover attaccare il tappeto alla presa della corrente, evitando i rischi legati all’elettricità. Ma non solo. Infatti, il tappeto magnetico consente anche di “pesare” meno sulla bolletta dell’elettricità, limitando i costi mensili; inoltre, poter dosare meglio la velocità, il tipo di movimento e anche la fatica impiegata per muovere il tappeto non sono elementi trascurabili, grazie ai quali si potrebbe optare proprio per la versione “electricity free” di questo celebre, e certamente sicuro, attrezzo per il fitness.

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Sport e caldo: come evitare i problemi alla salute

L’estate è ormai inoltrata. Il caldo si sente, così come si possono vedere cieli azzurri, raggi di sole e prati verdi. Spesso in questo periodo si ha più voglia di muoversi, di fare attività fisica, soprattutto all’aria aperta, per unire la possibilità di stare con amici e familiari al fitness e al benessere.

Molti continuano a frequentare le palestre per scolpire le ultime parti del corpo prima della tanto paventata prova costume.

Tuttavia, spesso, non tenendo conto dei malesseri che si possono accompagnare al caldo, gli “atleti improvvisati” decidono di strafare, passando ore correndo, sulla bici, nelle sale per l’allenamento. Questo può provocare, anche in chi si sente forte e “invincibile” carenza di vitamine e minerali, per il caldo e la diminuzione di nutrienti inseriti nella dieta allo scopo di perdere qualche chilo di troppo.

Per questo, oltre al consiglio basilare riferito alla necessità di non sottoporsi a regimi dietetici troppo rigidi, si possono assumere alcuni integratori di vitamine e minerali che possono limitare le perdite determinate dal sudore.

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Perdere peso…ma senza esagerare

Negli ultimi anni l’allarme relativo allo sviluppo dei disturbi del comportamento alimentare è aumentato. Ha iniziato a destare sempre più scalpore, preoccupazione, timore. Le mamme di molte regazze hanno iniziato a sospettare che le proprie figlie potessero essere vittime di un disturbo come l’anoressia o la bulimia grazie alla divulgazione delle informazioni relative a tali problemi alimentari attraverso i principali mezzi di comunicazione.

Spesso ci si riferisce alle ragazze perché, secondo le statistiche, è proprio il sesso femminile ad essere maggiormente colpito dalle patologie come l’anoressia e la bulimia. Inoltre, i dati più recenti indicano che quasi il 5% della popolazione italiana è sottopeso, segno che aumentano le forme di malnutrizione.

Facendo una “puntatina” su molti siti internet si possono trovare intere comunità formate da ragazze che aspirano a diventare pelle e ossa digiunando e facendo moltissimo esercizio fisico. Questo, ovviamente, può comportare gravi rischi per la salute e problemi ai principali organi, come il cuore e lo stomaco.

Forse sarebbe meglio far passare il messaggio positivo relativo alla buona nutrizione, all’adeguata attività fisica, realizzabile non solo nelle palestre ma anche in casa magari con l’ausilio di attrezzi e di piccoli macchinari, e all’amore per se stessi, prima necessaria variabile per stare bene ogni giorno.

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A dieta, tra tradizione e innovazione

Ogni estate si ripresenta il medesimo problema: schiere di uomini e donne tentano, mediante i regimi dietetici più disparati, di perdere un po’ di peso prima di raggiungere la tanto agoniata spiaggia.

Molti utilizzano il fai da te, altri si affidano ai dietologi. Ma esiste un terzo gruppo, forse quello più numeroso, che decide di provare le diete che portano il nome di qualcuno o di qualche recondito angolo del Mondo. Quali sono le diete più nuove o più famose del globo?

Molti non la conoscono ma si basa su principi scientifici accertati. Si tratta della dieta Son. Questo regime dietetico si basa non soltanto sulla riduzione delle calorie ma anche sull’integrazione della dieta mediante la somministrazione di amminoacidi. L’aggiunta di aminoacidi eviterebbe, grazia alla somministrazione di corrette fonti di azoto, ad esempio il classico effetto yo-yo delle diete. In ogni caso, anche questo tipo di dieta richiede il supporto dell’esercizio fisico realizzabile sia in palestra sia con attrezzi presenti ormai nelle case di molti come la cyclette o il tapis roulant.

Gli ormoni, tra i quali troneggia l’insulina, vengono analizzati e costituiti ad oggetto di moderazione per la più conosciuta dieta a Zona creata negli anni Novanta dal Dr. Barry Sears. In questo caso si punta soprattutto sulle proteine e sul raggiungimento del fabbisogno proteico essenziale dell’organismo. Secondo il metodo di Sears, con l’espressione “rimanere in Zona” la possibilità di assumere la giusta quantità di nutrienti per consentire le ottimali risposte ormonali da parte del proprio organismo, raggiungendo, così, il peso forma. In particolare, il metodo vede una distribuzione dei nutrienti con un 40% dedicato ai carboidrati, il 30 alle proteine e il restante 30% ai grassi.. Diminuendo la quantità di carboidrati si possono, così, raggiungere i risultati sperati non solo in termini di peso ma anche di lucidità mentale, di attività, di resistenza e così via.

Infine, vengono proposti stili di vita veri e propri che esulano dalle semplici vacanze estive, come l’alimentazione crudista che prevede il consumo di cibi che non siano stati trattati al di sopra dei 40° centigradi, punto di cottura di molti alimenti. Questo tipo di alimentazione consentirebbe di depurare il fisico che, da solo, ritroverebbe il suo naturale peso forma, diventando più forte, più giovane e più sano.

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Le nuove frontiere del fitness

Il mondo del fitness potrebbe sembrare saturo di idee e contenuti. Si potrebbe pensare che tutto sia già stato inventato.

In realtà il passare del tempo ha dimostrato il contrario. Da quando si utilizzavano le vecchie cyclette da camera, ingombranti e spesso poco funzionali, ne è passata di acqua sotto i ponti. E così, all’ultimo festival del fitness che si è svolto a Roma, sono state esaltate le doti della già nota pedana vibrante che vrebbe il pregio non soltanto di consentire la realizzazione di molteplici esercizi dall’effetto tonificante e snellente, ma anche di combattere, proprio grazie alle sue vibrazioni, la cellulite, incubo di molte donne.

Sono stati introdotti i nuovo attrezzi, come la bicicletta da braccia e la disciplina del padding, utile soprattutto per braccia e tronco, che consente di simulare l’attività che si svolge in canoa ma a ritmo di musica.

Siccome le vacanze sono ormai alle porte, se non davvero iniziate per qualche connazionale, si potrebbe investire un po’ di tempo e qualche euro per rimettersi in forma, mantenendo la buona abitudine dello sport tutto l’anno.

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