La Thuile (AO) oggi ha festeggiato la prima edizione della Maratona du Mont Blanc

Luca Maestroni ed Edith Vanden Brande sono re e regina del percorso granfondo di 105 km

Nella mediofondo successi per Matteo Teppex e Daniela Passalacqua

Alla “prima” anche la scialpinista Pellissier, la fondista Geniun e il valdostano Remo Brocard

Ha 23 anni, vive a Massa Carrara e alla sua prima granfondo, in Valle d’Aosta, ha già fatto faville. È Luca Maestroni, vincitore del percorso “lungo” della Maratona du Mont Blanc, la granfondo su strada che oggi ha festeggiato la 1.a edizione. A fare compagnia a Maestroni, ai vertici della gara femminile è stata la belga Edith Vanden Brande, mentre l’albo d’oro della mediofondo lo hanno firmato il valdostano Matteo Teppex e la spezzina Daniela Passalacqua.

Per la giornata d’esordio la Maratona du Mont Blanc ha radunato 700 appassionati in griglia, un numero davvero significativo per una prima edizione. Mescolati tra i partecipanti c’erano molti volti noti del panorama sportivo, come il presidente dell’FCI regionale Natale Dodaro e l’esperto granfondista Remo Brocard, papà della fondista Elisa. E a proposito di sport invernali, stamattina a La Thuile si sono presentate in tenuta ciclistica anche due atlete del circo bianco, la scialpinista Gloriana Pellissier e la fondista Magda Genuin.

La voglia di sport oggi viaggiava a mille a La Thuile, alle 9,00 l’esplosione di adrenalina col via e con un variopinto  serpentone di concorrenti che partiva alla volta della località termale Prè Saint Didier, vero punto d’inizio della corsa, dopo l’andatura a velocità controllata.

Da quel punto in poi bando agli indugi, e ad animare la corsa ci pensavano immediatamente i due toscani Luca Maestroni e Tommaso Cecchi, autori della prima “passerella” della gara, un guizzo subito ridimensionato dal gruppetto di testa della corsa, che li agganciava e raggiungeva poco dopo.

La tabella di marcia proponeva poi la salita verso Cerellaz, prima fatica di giornata. Seppur considerata meno selettiva rispetto ad altri punti del percorso, questa ascesa celava nei suoi 5 km pendenze attorno al 7%, con una costante ascesa “spacca gambe” spalmata su una lunga serpentina di stretti tornanti. Il biellese Michel Chocol usciva allo scoperto, sferrando l’attacco in salita, ma i due scalatori Maestroni e Cecchi erano pronti a riacciuffarlo poco dopo.

Dopo essere arrivati allo scollinamento di Cerellaz (1.254 metri), i mediofondisti cominciavano a scendere verso Saint Pierre, per dirigersi poi a Sarre e ad Aymavilles, sotto l’occhio vigile del castello cittadino. I due portacolori del team Edilcase, Matteo Teppex e Cristiano Bo, hanno optato per il bivio della gara “corta”, dettando il ritmo sul resto del gruppo e in particolare sugli inseguitori Masetti, Luboz, Seletto e Stacchetti. L’ultima parte di gara era un tripudio di fatica, con la salita tutta tornanti da Pre Saint Didier a La Thuile, dove il gioco di squadra della Edilcase decideva le sorti della mediofondo. Uno sguardo veloce tra i due “scalatori” era sufficiente per lanciare in volata Teppex, con Bo staccato a controllare lo spezzino Marco Masetti. Al traguardo il pubblico di La Thuile ha potuto così festeggiare l’atleta di casa Teppex, primo in 2h28’50’’, mentre il 2° e 3° gradino del podio se lo sono giocati in volata Marco Masetti dell’Asd Serravalle e il torinese Bo, finiti nell’ordine.

Ha parlato ligure la mediofondo femminile, con la vittoria della forte Daniela Passalacqua (2h46’08’’), che ha staccato di oltre 2’ la padovana Sabrina Zogli e di 11’ la novarese Sabrina De Marchi. Hanno scelto la mediofondo anche la Genuin e la Pellissier, classificate rispettivamente al 4° e 5° posto.

Dopo la divisione dei due percorsi a Cerellaz, per i granfondisti iniziava una delle fatiche più “epiche” del programma odierno, ovvero quella della strada “dei Salassi”. Un nome scelto non a caso, e per i granfondisti è stato un vero e proprio salasso di energie lungo circa 8 km, fino alla località di Verrogne a quota 1.595 metri.

Superate Sarre e Morgex, a dettare il ritmo c’era il duo formato dai toscani Luca Maestroni e Tommaso Cecchi, poi riacciuffati da un gruppetto di 7 elementi, tra cui Paolo Castelnovo e altri atleti desiderosi di centrare la vittoria come il valdostano Enea Belli, il lombardo Fabrizio Casartelli e il biellese Michel Chocol. Quest’ultimo dava una scossa alle fasi finali, con una fuga decisa, lanciata prima di imboccare la salita finale del Colle San Carlo (1.971 m), poi però la stanchezza e la fame avevano il sopravvento e ai vertici tornavano Maestroni e Cecchi in compagnia del milanese Castelnovo.

Nell’ultimo km della salita del Colle San Carlo Luca Maestroni scatenava il proprio attacco decisivo per ipotecare la vittoria, iniziando a mettere da parte un vantaggio sempre più corposo che lo portava al traguardo circa mezzo minuto prima del 2° classificato, Tommaso Cecchi, con il tempo finale di 3h37’37’’. Il podio lo ha chiuso il lombardo Paolo Castelnovo, provato soprattutto dalla selettiva salita finale, mentre si è piazzato 4° Fabrizio Casartelli.

Al femminile c’era una donna da battere, e si è confermata ancora una volta inafferrabile. La belga Edith Vanden Brande (3h57’54’’), recente vincitrice della Maratona delle Dolomiti, non ha lasciato possibilità di replica alle avversarie: la seconda classificata, la torinese Olga Cappiello, è arrivata con un ritardo di 14’, mentre è salito a circa 20’ quello della novarese Cristina Leonetti, 3.a e frenata da problemi meccanici.

Un esordio decisamente ben riuscito, merito dell’organizzazione puntuale del Velo Club La Thuile Asd, che ha potuto contare sul supporto della Regione Valle d’Aosta, delle Funivie Piccolo San Bernardo Spa, delle istituzioni locali e dei vari sponsor, tra cui Skoda, Brux, Enervit, Beta e Scott. Un plauso anche ai numerosi volontari dei comuni interessati dalla corsa ciclistica, che hanno presidiato gli incroci e i vari punti del percorso.

Bilancio positivo per la prima Maratona du Mont Blanc, pronta a rilanciare con l’edizione numero 2 il prossimo anno, per regalare una giornata di grande sport e divertimento, da non perdere.

Info: www.maratonadumontblanc.com

Classifiche Percorso Granfondo:

Maschile:

1) Maestroni Luca Asd Lunezia Cycling Team 03:37:37; 2) Cecchi Tommaso Team Pissei – Asd Montevettolini 03:38:04; 3) Castelnovo Paolo Isdc Team Pezzetti 03:38:33; 4) Casartelli Fabrizio Team Pianeta Bici 03:42:27; 5) Chocol Michel Asd Free Bike 03:43:21; 6) Orsi Gabriele Team Pianeta Bici 03:45:21; 7) Lunghi Michele Asd Domobike Dlf Domo 03:45:37; 8) Botasso Alberto Asd Gs Passatore 03:47:01; 9) Castelanelli Alessandro Team Pianeta Bici 03:49:21; 10) Droz Yuri Team Cinelli Glass’ngo 03:49:21

Femminile:

1) Vanden Brande Edith Individuale 03:57:54; 2) Cappiello Olga Individuale 04:12:07; 3) Leonetti Cristina Team Cinelli Glass’ngo 04:17:59; 4) Fiorani Roberta Cicli Spreafico Veloplus 04:24:37; 5) Bertelli Francesca Gs Pedale Bagnolese 04:27:10; 6) Bianco Silvia Asd C.C. Piemonte 04:36:37; 7) Mazzari Simona Asd Vivo 04:39:40; 8) Macedo Abregu Juana Paola Gs Amspo 04:39:55; 9) Zrnova Lucie Individuale 04:42:56; 10) De Col Barbara Gs Alpilatte B.R.Pneumatici Zane’ 04:43:48

Classifiche Percorso Mediofondo:

Maschile

1) Teppex Matteo Team Edilcase 05 02:28:50; 2) Masetti Marco Asd Serravalle 02:29:06; 3) Bo Cristiano Team Edilcase 05 02:29:08; 4) Luboz Mattia Gs Cicli Benato 02:29:37; 5) Stacchetti Matteo Cicli Lucchini.Com 02:30:26; 6) Seletto Alain Polisportiva Castiglionese 02:34:59; 7) Fessia Filippo Team Guru Planet X Selleitalia 02:35:00; 8) Battaglia Marco Asd Lunezia Cycling Team 02:35:41; 9) Vergani Gabriele Cicli Di Lorenzo Di Monza 02:35:43; 10) Zanellato Riccardo Team Chiappucci Asnaghi Cucine 02:35:45

Femminile

1) Passalacqua Daniela Asd Serravalle 02:46:08; 2) Zogli Sabrina Gs Alpilatte B.R.Pneumatici Zane’ 02:48:30; 3) De Marchi Sabrina Asd Bike Adventures 02:57:10; 4) Genuin Magda Tinky Ladies Pinarello 02:57:16; 5) Pellissier Gloriana Gs Cicli Benato 03:02:26; 6) Fossati Laura Individuale 03:03:37; 7) Marchetti Elisa Sport Club Genova 1913 03:07:22; 8) Scaglione Paola Team Edilcase 05 03:07:23; 9) Rosset Lorenzina Team Cinelli Glass’ngo 03:07:23; 10) Macchi Claudia Gs Rea Ambiente 03:11:17

Cultura e relax, mare e arricchimento culturale, questa la sintesi di vacanze Cilento, una terra talmente ricca di opportunità e spunti da non deludere davvero nessuno.

Tutte le località del Cilento, infatti, si distinguono per la vastità di opportunità offerte ai propri visitatori, oltre che per l’accoglienza e l’ottima cucina che caratterizza ogni B&B, agriturismo o hotel Cilento.

Ma quali sono le località più belle del Cilento?

Prima tra tutte Ascea che racchiude al suo interno l’antica città di Velia, offrendo contemporaneamente tante opportunità di svago e di relax che vanno dal suo magnifico mare all’ottima gastronomia passando per l’arte e la cultura. E come perdere un itinerario tra lo stupendo Parco Nazionale del Cilento e del Vallo di Diano, che oltre alla natura incontaminata offre anche ottime occasioni di relax in spiaggia data la sua vicinanza alle magnifiche località di Palinuro e Acciaroli. Altrettanto suggestiva è una visita a quella che è ad oggi considerata come una delle più importanti ed affascinanti città della Magna Grecia, Velia o Elea, che per lunghi anni è stata il crocevia dei traffici marittimi tra la Grecia e l’Italia e che è stata capace di raggiungere una grande prosperità grazie ai suoi due porti bene attrezzati e ad un sistema difensivo che la difesa dagli attacchi dei mercenari, sfruttando perfettamente gli impervi rilievi che incorniciano la piana ricompresa tra Marina di Casal Velinoe e Marina di Ascea.

Velia oltre che centro commerciale e strategico fu anche un grande polo culturale, talmente ricco da dare origine alla famosa scuola eleatica alla quale appartengono Parmenide, Zenone e Melisso di Sarno. Molto suggestivo è passeggiare nell’antica agorà o ammirare quello che viene considerato come il “gioiello” della cittadina, Porta Rosa, unico esempio di arco greco del IV secolo. L’acropoli di Velia conserva ancora oggi l’antico teatro e il basamento dell’antico tempio su cui è stata edificata una fortificazione medioevale la quale costituiva il fulcro dell’antica cittadella medioevale.

Visitati gli scavi il Cilento ha ancora molto da offrire grazie alle sue antiche tradizioni, alla sua fine e saporita gastronomia e alla sua calda accoglienza, rinomata in tutto il mondo.

Torna l’estate a Napoli, e ad accompagnarla torna, come ogni anno, in perfetto orario, la stagione lirica all’Arena. Un evento che vede partecipare tutti gli anni appassionati del genere provenienti non solo da mezza Italia, ma anche da molte zone dell’Europa e del mondo. Dopo una esperienza dell’Arena in Israele per fare la sua parte al The Masada-Dead Sea and Jerusalem Opera Festival, che è una manifestazione artistica internazionale che si svolge nei siti storici ed archeologici più importanti al mondo, il 17 Giugno di quest’anno la stagione lirica prende il via con La Traviata, il capolavoro di Giuseppe Verdi. La manifestazione andrà avanti poi con ben 6 titoli diversi per tutta l’estate, terminando poi a Settembre inoltrato, dunque c’è modo per organizzarvi, assicurarsi il biglietto di uno o più spettacoli e cercare uno degli Hotel nel centro di Napoli. I migliori Hotel a Napoli sono disponibili su questo sito.

Che siate fan di piercing e tatuaggi o anche solo se siete consapevoli, a ragione, che questi facciano parte di un fenomeno di espressione artistica del mondo attuale non potete perdere questa mostra, per cui farete bene a fermarvi un minuto del vostro tempo per trovare il vostro tra gli Hotel nel centro di Napoli..

Durante la fine di Luglio la meravigliosa città di Firenze sarà ancora più bella perché riuscirà a dimostrare il suo interesse per le soluzioni equosolidali e sostenibili. Nel periodo che và dal 20 fino al 22 Maggio 2011 tra l’altro la città ospiterà Terra Futura, un evento con l’intento diffondere o semplicemente far conoscere ogni realtà tra coloro che attualmente trattano e utilizzano esempi di relazioni e network sociali, di consumo, creazione e mercato sostenibili. La mostra di Terra Futura si svolge alla Fortezza da Basso, che è comodamente raggiungibile con l’utilizzo dei mezzi pubblici da uno tra i tanti Bed and Breakfast  a Firenze.

In questi due giorni saranno offerti dimostrazioni di Tiro Statico, Tiro Dinamico, autodifesa e uno spettacolo intitolato “posto di blocco con conflitto a fuoco”. Il costo d’ingresso al pubblico è di € 5 comprensivo di parcheggio per l’eventuale auto, accesso ed occhiali di protezione.
Inoltre saranno a disposizione stand per informazioni delle principali squadre in italia, come un punto di riferimento per ogni regione a cui chiedere notizie e consigli tattici e di gioco. Insomma tutto l’evento è stato pensato proprio per coloro che giocano o che desiderano avvicinarsi a questo sport, vicino alla natura e con un grande senso di squadra. La fiera del softair è prevista per l’11 e il 12 di Giugno nei locali aperti dell’Ippodromo Capannelle, un ampio spazio nel verde poco distante, in linea d’aria, dal centro città.

Capannelle non è soltanto abbordabile con l’autobus, ma a pochi passi dalla struttura è stata creata addirittura una fermata delle ferrovie dello stato. Grazie a tale comodità, utilizzando buona parte dei treni metropolitani si può raggiungere facilmente l’evento da ogni parte della città.
Quasi tutti gli alberghi offerti situati nella città di Roma costituiranno un ottimo punto di appoggio per visitare la fiera, la opzione più semplice meno cara comunque resta la ricerca e la prenotazione di uno dei Bed and Breakfast  Roma.

Oltre la vasta abbondanza di artisti di fama internazionale che vengono per l’occasione e si esibiscono dai 5continenti, il carattere principale dell’iTunes Festival è che i ticket per seguire gli eventi che sono stati programmati per l’occasione, (sono più di 30 per ogni anno), sono assolutamente a costo 0.
Ma non si prendono nei botteghini sul web, ogni singolo ticket viene messo a disposizione degli fruitori, ovviamente della Apple, attraverso concorsi e vari tipi di gare.
Quest’anno si parla di ben 60 artisti, di varia natura e tipologia, che si alterneranno sul palco per 31 sere consecutive.
Tra le personalità d’eccellenza di quest’anno vedremo i Foo Fighters, i Linkin Park, i Coldplay e una delle ultime rivelazioni del panorama musicale: Adele.

Il Roundhouse, location fissa del grande concerto di quest’anno, è a a Chalk Farm Road, nei pressi della Metro di Belsize Park. Questo significa che se riusciremo a trovare uno degli Hotel Economici a Londra raggiungere la location delle esibizioni non sarà difficile.

Per il mese di Giugno Milano si riconferma una indiscussa capitale di arte e cultura. Nel primo mese della piena estate infatti la città presenterà una mostra che sarà anche un evento molto particolare. Parliamo della Mostra di Michelangelo Buonarroti. Per questo non c’è tempo da perdere ancora prima di prendere il proprio tra gli Hotel a Milano economici.

Luglio è periodo di vacanza, di sole e di mare ma, per chi è un fashion addicted Luglio è decisamente tempo di shopping. Facile chiedersi il perché per chi non è proprio del settore, e facile è la risposta. A luglio a Milano cominciano le svendite estive. Dunque una visita a Milano, capitale italiana della moda e città al livello di Londra, Parigi e New York per quanto concerne l’ultima moda, è un obbligo per tutti coloro a cui essere sempre fashion sta proprio a cuore.
E’ facile organizzarsi un week end di di acquisti, basta prenotare il proprio albergo tra i tanti Alberghi  a Milano Marittima.

Certamente|Decisamente|Sicuramente] Parigi è una città splendida in ogni momento dell’anno, dato che anche da sola riesce ad essere romantica, vibrante di gioia, affascinante e artisticamente importante. Ma di tanto in quanto, durante l’anno, Parigi si colora di eventi nuovi ed originali che contribuiscono a renderla ancora più interessante, sia da parte degli abitanti, sia da parte dei viaggiatori incalliti che scelgono date particolari per visitarla. Dunque se già il vostro piano era di andarvene a Parigi vi suggeriamo di optare per la fine del mese prossimo per prenotare il vostro tra gli Hotel Economici Parigi.

Rimini sicuramente regala sempre un sacco di sorprese. E non soltanto nei ristoranti, che sono quelle tra le più apprezzate da tutti quelli che decidono di passare qualche giorno sui colli bolognesi, per questa occasione anche la musica ci mette del suo, con un concerto di importanza, decisamente internazionale. Se abbiamo la fortuna di poter raggiungere e dormire a Rimini nel week end del 2 Maggio 2011, magari dormendo in uno degli Hotel Economici a Rimini su questo sito, possiamo approfittarne e vivere l’esperienza di un bellissimo concerto di Shakira.

La kermesse si riempirà di, oltre ad automobili e moto, anche una buona serie di mezzi commerciali, equipaggiamenti e carrozzerie personalizzabili, impianti stereo, telefonici e antifurti. Gli banchi del Salone Internazionale dell’Automobile inoltre mostreranno agli appassionati di motori anche pneumatici e olii sintetici di ultima generazione. E la cosa migliore è che in una città come Barcellona, non è un problema se il resto della famiglia non conosce i motori poiché sicuramente non rischia di annoiarsi, visitando la costa, gustando un paio di tapas o girando nei negozietti del quartiere gotico. E se non ci sono nuvole non c’è niente di meglio di un pic nic nel fantastico Parc Guell. Menomale che a Barcellona esistono molti alloggi in cui non si spende molto, anche soltanto con una ricerca sul web. Assicurarsi uno tra gli Hotel a Barcellona economici, è conveniente e comodo. Si possono confrontare richieste, risorse e servizi di ogni offerta, e scegliere in tutta sicurezza la soluzione più adatta a noi.

Bisogno] di un po’ di clima festaiolo? Di immeggervii fuori stagione in un fiume di risate e colori? Sappiamo benissimo che il Carnevale è fuori stagione ma se il mese che arriva riuscite a prenotare uno degli Hotel vicino all’Aeroporto Fiumicino, potrete vivere ad una valida alternativa nella bellissima Roma.
Nei primi 20 giorni di Giugno prossimo infatti la capitale italiana si riempirà di gruppi di ragazzi provenienti da ogni parte del’Europa per ricordare e manifestare tutti insieme la scelta di vivere un momento di visibilità ad ampio raggio di gay, lesbiche, bisessuali e transessuali. Per chi è già stato ad una manifestazione simile, che negli anni passati si è tenuta in diverse altre parti d’Europa, ad esempio Varsavia, Parigi Stoccolma, Madrid,Madrid, Stoccolma e tante altre.
Proprio perché il Pride è sempre chiacchierato, ovunque esso si tenga, non poter presenziare all’appuntamento, che siate parte o meno in causa, resta una occasione di svago e, perché no, di osservazione verso un fenomeno sociale sempre più attuale oggi.
La mostra si svolge presso l’ala napoleonica di piazza San Marco, al salone monumentale. Il botteghino dei biglietti è aperta in orario di mostra fino ad un’ora prima della chiusura tutti i giorni.

Dunque un altro appuntamento che arricchisce la primavera a Venezia, soltanto qualche mese dopo la storica festa del Carnevale in città.
E’ bene notare tra l’altro che nell’attuale periodo e cioè a Carnevale finito, i costi degli alloggi probabilmente saranno tornati decenti per cui forse questo è il momento perfetto per godersi il primo sole dell’anno a Venezia, l’importante è premunirsi scegliendo quanto prima uno dei tanti Hotel Economici a Venezia.

A fine di Maggio la bellissima città di Firenze apparirà sicuramente ancora più bella perché riuscirà a sostenere il suo impegno per le soluzioni equosolidali e a difesa dell’ambiente. Dal 20 fino al 22 Maggio 2011 del resto la città accoglierà Terra Futura, un evento che ha lo scopo di promuovere o semplicemente far conoscere ogni iniziativa tra quelle che oggi trattano e utilizzano modelli di relazioni e network sociali, di consumo, artigianato e mercato sostenibili. La mostra di Terra Futura si tiene alla Fortezza da Basso, che è perfettamente raggiungibile usando i mezzi pubblici da uno qualsiasi degli Hotel Economici Firenze.

Nel mese di Giugno Roma, già fantastica d’estate e con un vasto programma di intrattenimenti per tutti i gusti, si conferma, e chi le da torto, capitale della musica. Come tutti gli anni da un po’ di tempo ormai, la città ha in cantiere per il mese prossimo un evento fenomenale per i fan più accaniti della musica Rock a livello internazionale. Dal 18 Giugno 2011 torna per i rockettari Rock in Rome, un evento di grossa cilindrata che durerà molti giorni e che permetterà di seguire i concerti dei propri artisti preferiti. Dunque tocca organizzarsi entro un certo lasso di tempo se Roma non è la città in cui viviamo, e approfittare delle convenzioni e degli sconti online sugli Alberghi Economici a Roma.

Se intendete trascorrere una vacanza all’insegna del lusso e del divertimento, non c’è destinazione migliore di Riccione. La Perla della Romagna ha da offrire servizi per tutti i gusti, ideale sia per famiglie con bambini che per giovani desiderosi di svago, che di certo non avranno problemi a trovare l’hotel Riccione più adatto alle proprie esigenze. Il litorale conta ben 135 stabilimenti, dove oltre agli ombrelloni troverete bar, baby point, spazi per lo sport, nonché servizi esclusivi, come quelli proposti dalla Baia degli Angeli di Misano: trattasi del noleggio di lettoni matrimoniali da posizionare direttamente in riva al mare per potersi godere la comodità di una vera camera da letto al sapore di sabbia e acqua salata. Le specialità sono anche di genere culinario: ricci di mare crudi serviti su ghiaccio con vinegrette di scalogno (Ristorante La Risacca di Misano Adriatico), sorbetto al limone o al caffè (Caffè Pascucci) ecc.

Anche il divertimento è assicurato: locali di ogni genere, pub in riva al mare, street bar, ovverosia salotti musicali in strada dove si balla, si beve e ci si incontra, discoteche (Echoes, Pascià, Peter Pan...), viali alla moda come il famoso Viale Ceccarini. Per quanto concerne le sistemazioni, è possibile optare per hotel di qualsiasi categoria, ubicati in centro città per godere della movida diurna e notturne, di fronte all’Adriatico per un maggiore relax o magnifici hotel Riccioni con piscina. Alternativa speciale per vivere il mondo acquatico è rappresentata dai parchi tematici, dove potrete divertirvi gettandovi da enormi scivoli, nuotando tra le onde artificiali delle piscine, godendovi lo spettacolo dei guizzi acrobatici dei delfini (Aquafan, Oltremare). E per chi non riuscisse a rinunciare alla cultura, c’è sempre la possibilità di partecipare ai numerosi festival, premi, eventi indetti ininterrottamente durante tutto l’anno (Premio Riccione Teatro 2011, Beach Line Festival, Festival della Nuova Danza ecc.). Raggiungere Riccione è semplicissimo, la città è infatti dotata di ottimi collegamenti stradali, ferroviari e aerei. Buon Viaggio!

L’estate vissuta in casa può essere meno noiosa di quanto si pensi, e il caldo si può sconfiggere con un’idea: acquistare una pergola è la miglior soluzione per estendere l’intimità della propria abitazione, costruendo una nuova “stanza” direttamente nel proprio giardino. Così, d’improvviso, si aprono nuove possibilità per passare le ore casalinghe rilassandosi al riparo dai raggi del sole, per organizzare un pranzo o una cena in compagnia e all’aperto. E poi aperitivi, pomeriggi di studio per gli studenti… le possibilità offerte da una pergola sono tantissime, e vale la pena farci un pensiero. Se ne trovano di ogni tipo e fascia di prezzo: da quelle in legno leggero, a quelle in legno con copertura di tegole, per assicurare una maggior resistenza alle piogge e un maggior riparo contro i raggi del sole, caratteristiche che valgono anche per i pergolati in allumino; ne esistono con tende scorrevoli che danno ancor più un senso di intimità, o addirittura in ferro e vetro, solide ed esteticamente attraenti. Se scelta con attenzione e cura, la vostra pergola si trasformerà in un salotto più bello di quello di casa, e regalerà momenti liberi e indimenticabili a chi vorrà riunirsi sotto le sue accoglienti ali. Infine, mai dimenticare che anche la propria casa necessita di cure appropriate, oltre che, se ombreggiata nel giusto modo, può alleviare la calura delle ore trascorse tra le sue mura. Per tutto questo la risposta è una tenda da sole, in grado di schermare i raggi e di riportare ombra e vivibilità nella vostra abitazione. Ne esistono in legno, lino, tessuto oscurante e alluminio, per qualsiasi esigenza. E per dare un tocco finale al vostro nuovo ambiente di casa esistono tante soluzioni di arredamento per esterni che renderanno ancora più accogliente il vostro pergolato.

Il body building è uno sport che pretende da chi lo pratica una disciplina ferrea. La cura del corpo in questa attività deve essere perseguita con una precisione e una attenzione quasi maniacali. L’equilibrio infatti va raggiunto e mantenuto costantemente, senza cadere in tentazioni o lasciarsi andare. La dieta in questo quadro ha un’importanza cruciale: soltanto impostandola con attenzione e seguendola con scrupoloso metodo potrà dare i suoi frutti. Che non sono tra l’altro di scarso impatto sul risultato finale, anzi. Lo stile di vita misurato e l’alimentazione corretta favoriscono in ampia misura lo sviluppo del proprio fisico. I migliori risultati si raggiungono soltanto abbinando all’esercizio in palestra la diligenza in cucina. Alla dieta, poi, il body builder deve abbinare alcuni integratori vitaminici e alimentari che potenziano la funzionalità dell’alimentazione, soprattutto se abbinati ad integratori proteine,  garantendo un migliore e più rapido raggiungimento degli obiettivi. Chi pratica uno sport che provoca un grande affaticamento del fisico può necessitare di un minerale come il calcio, che spesso è carente negli atleti. Con alimenti come i latticini o alimenti di origine vegetale (le madorle ad esempio), si sopperisce a queste carenze. Profondersi in sforzi intensi come quelli degli allenamenti di un body builder provoca anche una sovrapproduzione di radicali liberi, perciò per correre ai ripari è necessario includere tra i propri integratori alimentari degli antiossidanti. Anche il magnesio è un integratore fondamentale, in quanto aiuta la contrazione dei muscoli, e contemporaneamente favorisce il sonno dopo sforzi intensi e prolungati come quelli che l’atleta affronta in palestra.

Chi pratica body building si trova ad avere bisogno di una dieta specifica. È in primo luogo attraverso un’alimentazione estremamente curata che si raggiungono i migliori risultati. L’esercizio fisico, infatti, non è che una faccia della medaglia: il fisico si cura non solo attraverso lo sforzo ma anche e in buona parte per mezzo di uno stile di vita basato su un’alimentazione oculata. Bisogna capire che la dieta è strettamente connessa con la prestazione atletica. Sarebbe impensabile tentare di raggiungere i massimi risultati senza aver anticipatamente formulato delle regole da seguire sul piano dell’alimentazione. Appurata la fondamentale importanza di una dieta specifica, il body builder deve essere affiancata dai più adatti integratori alimentari ed integratori energetici. Tali integratori alimentari body building non devono essere scelti a caso, ma è importante che siano in armonia con il tipo di allenamento che si è deciso di seguire. In linea di massima si può dire che lo zinco gioca un ruolo nella sintesi del testosterone, ormone fondamentale per il body builder anche perché aiuta a mantenere in salute la prostata. C’è poi il magnesio, basilare per la contrazione dei muscoli e la stimolazione del sonno, una cosa utile dopo gli sforzi intensi. E ancora, il calcio, minerale che sovente registra carenze in chi pratica sport. Una ottima fonte per l’approvvigionamento di calcio sono i latticini ma anche alimenti di origine vegetale, come ad esempio le mandorle. Infine non bisogna scordare gli antiossidanti: chi pratica sport ne ha maggiore bisogno, in quanto produce una quantità superiore alla norma di radicali liberi.

Città unica al mondo, Martera ha un centro storico caratterizzato dai celeberrimi Sassi, che sono grotte antichissime scavate lungo le pareti di tufo che costituivano il letto del torrente Gravina. Queste grotte immensamente suggestive sono una vera meraviglia e si sono guadagnate l’elezione nel 1993 a sito naturale patrimonio dell’umanità da parte dell’Unesco. Oggi molte di queste grotte sono la sede di esclusivi hotel, comunque rispettosi della morfologia della città. Nati e progettati per stare all’interno di tali caverne, gli hotel costituiscono una meta di villeggiatura da parte di moltissimi visitatori di questa città. Un soggiorno in uno di questi hotel infatti è un’esperienza a dir poco magica. Nel tufo, oltre alle grotte, sono scavati e si dipanano un dedalo di gallerie e vicoli, che rendono impagabile l’esperienza di una passeggiata nella città vecchia. Ogni tanto, quando il vicolo finisce, ci si trova improvvisamente all’interno di piazze sulle quali si affacciano le case, costruite una accanto all’altra, tanto vicine da sembrare quasi un unico grande blocco. Oltre alla magia dei Sassi, anche l’artigianato e la cucina della Basilicata valgono un soggiorno nella città di Matera. Lungo la moltitudine di viuzze, vicoli e stradine si aprono numerosi e molto conosciuti ristoranti Matera e piccole osterie caratteristiche nelle quali gustare le specialità del luogo, dove festeggiare in allegria in uno dei tanti ristoranti matrimoni Matera, oltre alle botteghe degli artigiani nelle quali è interessante soffermarsi per osservare i frutti del lavoro manuale di questi uomini. Sono dunque diversi i motivi per venire in visita a Matera, bellissima città che affonda le sue radici nella cultura e nella storia della Magna Grecia, ancora perfettamente intatta nelle sue parti più antiche, promotrice di un turismo sostenibile volto a non alterare il fantastico spettacolo della sua architettura. Non c’è stagione per venire a Matera, la città è magnifica in tutti i momenti dell’anno, una piccola perla di cui l’Italia intera dovrebbe andare fiera.

Sopravvivere all’estate diventa sempre più complicato, in particolare nelle grandi città, nelle quali il caldo si fa sentire con impietosa violenza. Tornare dalle otto ore di lavoro o più, dopo un viaggio estenuante in pullman o in auto in mezzo al traffico, meriterebbe almeno un’accoglienza meno “calorosa” tra le proprie mura. Invece milioni di italiani sono costretti a subire lo stress dovuto alla calura della stagione anche una volta arrivati a casa. È inevitabile poi che l’umore peggiori e che non si possa nemmeno stare vicini sotto le coperte, pena una sudata epocale. Per colpa delle estati torride, la vita diventa una non-vita. E a poco servono i ventilatori, che quando non fanno altro che spostare aria calda da un luogo all’altro non hanno risolto alcun problema. Bisogna fare una scelta radicale, ma una scelta della quale è impossibile pentirsi: comperare un climatizzatore. Un oggetto come questo è in grado di rivoluzionare la vita dell’acquirente, perché permette a tutti, una volta aperta la porta di casa, di trasformare quella che prima rassomigliava più a una fornace che a un’abitazione, in un’oasi di freschezza e pace. E il tutto in pochi minuti: basta impostare la temperatura che si desidera raggiungere e attendere che il condizionatore faccia il suo lavoro. Le notti insonni diventeranno un ricordo vago, e si potrà perfino vantare di usare una coperta in pieno agosto. I divani non si appiccicheranno più alle gambe e le sudate in casa non saranno più da sconfiggere con numerose docce. La prospettiva è più che vantaggiosa, basta dare un’occhiata ai prodotti delle migliori marche come Daiki, Sanyo, Samsung, Panasonic, Hitachi. E se questi nomi non vi bastano cosa ne dite dei climatizzatori Hitachi o dei simpaticissimi climatizzatori Daikin?

L’offerta è vasta, sta a voi fare la vostra scelta!

L’estate porta con sé un gran numero di stati d’animo positivi: si avvicinano le vacanze, il mare o la montagna, si stacca finalmente dal lavoro e si ha tempo in quantità da trascorrere con la famiglia. Oltre a questi e molti altri buoni motivi per i quali si attende l’estate con ansia ogni anno, esiste sempre qualche “contro”: basti pensare al caldo torrido che affligge tutta la penisola, con infausti risultati sulla vivibilità delle città e sull’umore di chi non può trascorrere al mare una buona parte della stagione estiva. Migliaia di famiglie, se non milioni, corrono in cantina a rispolverare i ventilatori davanti ai quali si piazzano ogni anno in cerca di ristoro. Ma quando l’aria stessa diventa rovente non c’è ventilatore che tenga. È allora il momento di fare il salto di qualità, e di rivolgere lo sguardo verso un climatizzatore d’aria. Le migliori marche in commercio sono Hitachi, Daikin, Samsung, Sanyo, senza dimenticare i climatizzatori Panasonic o i climatizzatori Olimpia Splendid. . Per precisare l’argomento, occorre dire che i climatizzatori sono strumenti per il raffreddamento e la purificazione dell’aria tra le mura domestiche, un’operazione che letteralmente stravolge la vita di chi li sceglie. Provate anche solo a pensare quale sarebbe il grande e radicale cambiamento una volta che in casa vostra invece che 28 o 30 gradi ce ne sono 20 o 23. Non sudare in casa propria è qualcosa che tutti desidereremmo: almeno tra le proprie quattro mura un po’ di sollievo si avrà il diritto di goderlo? Scegliendo un climatizzatore si evitano quelle tre docce al giorno cui molti sono costretti a ricorrere, e ci si può sedere su un divano in pelle anche senza che le gambe ci si appiccichino per il sudore. Non è una favola, ma un cambio di marcia, che migliora l’estate a chi lo effettua

Gli amanti del mare e del divertimento conoscono di fama l’Emilia Romagna. Ma questa regione non è rappresentata in questo senso soltanto da Rimini e Riccione: la città di Cattolica, che sorge al confine orientale della regione, è una delle più ambite dal turismo italiano e internazionale. Cattolica è una città famosa per la sua grande tradizione marinara: qui si trovano numerosi cantieri navali e la pesca è una delle attività principali che caratterizzano la città. L’area portuale è stata recuperata negli ultimi anni, e il comune ha costruito una nuova dàrsena all’interno della quale sono nati  tanti negozi alla moda e locali per il divertimento notturno. La zona inoltre è popolata da ottimi ristoranti di pesce, ma non solo. Per quanto riguarda appunto la vita notturna, Cattolica, come tutta la riviera romagnola, non ha bisogno di presentazioni. I locali, come detto, sono diversi e tutti ben frequentati. Bisogna soltanto scegliere se trascorrere le notti di vacanza scatenandosi in discoteca o piuttosto  rilassandosi seduti in qualche locale dalle parti della spiaggia. La città inoltre, mette a disposizione ogni sorta di struttura per la permanenza dei turisti: gli hotel Cattolica sul mare sono tanti e si trovano ovunque li si desideri: chi desidera una sistemazione tranquilla, in zone poco frequentate dalla vita notturna troverà senza ombra di dubbio numerose soluzioni, così come invece chi preferisce alloggiare nei pressi del centro o della spiaggia. Non c’è che l’imbarazzo della scelta, tra i tanti e ben attrezzati hotel Cattolica piscina.  Anche il mare fa invidia a tutta Italia: Cattolica infatti ha vinto per nove anni la bandiera blu per la qualità delle acque che la  bagnano. Le spiagge sono tutte attrezzate con ombrelloni, lettini e tutto il ciò che richiede il relax dei grandi e il divertimento dei giovani. È infine importante ricordare che Cattolica è un buon punto di partenza per recarsi alla scoperta dell’entroterra romagnolo, sempre carico di sorprese: dagli splendidi paesaggi che ammaliano il visitatore alla più che rinomata cucina emiliana, famosa per le numerose specialità che propone, in grado di soddisfare qualsiasi esigenza.

Semifinali lead in scena all’IFSC Climbing World Championship di Arco (TN)

Austria, Corea, Slovenia e Stati Uniti in sfida nella finale di stasera

In semifinale oggi c’era l’azzurra Jenny Lavarda, 14.a assoluta

Stasera alle 22,00 si assegnano i titoli “rosa” di specialità

Jain Kim, la grazia femminile e orientale vola in parete e da sola contrasta l’agguerrito squadrone austriaco. La semifinale della “lead”, disputata oggi pomeriggio ad Arco (TN), doveva regalare un grande spettacolo, e così è stato.

L’IFSC Climbing World Championship ha designato le migliori 8 specialiste della lead, chiamate a concorrere stasera per il titolo iridato nella “finalissima rosa”. La coreana è salita per ultima delle 26 qualificate ed è stata… la prima a sfiorare il top, solo sfiorato perché il suo mignolo non ha retto allo sforzo dopo aver agganciato con tenacia ben 56 prese. Ma per la graziosa climber coreana la prima posizione in semifinale è un severo allarme per l’agguerrito squadrone austriaco, che ha piazzato in finale cinque delle sue otto atlete. Jain Kim porta ancora impresso nella mente il successo dello scorso anno al Rock Master, ed è pronta a ricevere un altro tsunami di applausi, giusto a festeggiare i 25 anni della gara arcense, ma soprattutto è pronta a trasformare l’argento del 2009 in metallo pregiato.

La campionessa del mondo in carica Johanna Ernst, la già due volte iridata Angela Eiter e le tre talentuose Christine Schranz, Katharina Posch e Magdalena Röck sono le cinque donne dalle dita e dai muscoli d’acciaio che stasera dovranno difendere la bandiera biancorossa contro la coreana, ma sono pronte all’appello ai piedi della parete del Climbing Stadium anche la slovena Mina Markovic e la statunitense Sasha Digiulian. In questo sport non esiste il gioco di squadra, ognuno può contare solo sulle proprie forze, ma occorre concentrazione per interpretare la via verso il top e la medaglia. Oggi pomeriggio i tracciatori sono stati severi, la via della finale sarà ancora più impegnativa, vale un titolo mondiale.

Ha sperato per un po’ l’azzurra Jenny Lavarda di finire in finale, ma con lo scorrere del tempo le migliori l’hanno scalzata dal range delle prime otto (14.a). Infatti la gara è entrata nel vivo nella parte finale, quando in parete sono arrivate le ragazze austriache. Prima è toccato alla ventitreenne Christine Schranz, 5.a al Rock Master di Arco nel 2010. Le minuscole prese della parete sono state poi domate dall’arrampicata veloce e decisa di Katharina Posch, che a soli diciassette anni mostra di avere la stoffa della campionessa, così come la sua coetanea e connazionale Magdalena Röck, ottima nelle qualifiche e oggi 2.a miglior performer in parete.

Il finale di gara è stata una vera e propria apoteosi in verticale, avviata dall’iridata Ernst (3.a) che, dopo aver aggirato in un modo tutto suo l’ostacolo del “tetto”, ha dato una firma tutta personale al proprio ingresso in finale, battendo di una presa anche la sua “collega” Angela Eiter (4.a), un po’ delusa per la verità, e sul suo viso dietro le quinte si è vista scendere qualche lacrima di sconforto.

Il vero trionfo è stata la scalata della coreana Jain Kim, argento ai Campionati del Mondo di Qinghai del 2009 e unica oggi a sfiorare con mano il top della difficilissima via, che nessuna delle atlete in gara è riuscita a chiudere.

In finale si piazzano così due climbers del podio iridato 2009 (Ernst e Kim), mentre resta fuori dai giochi la nazionale francese, già orfana della forte Dufraisse (“persa” alle qualifiche) e oggi stoppata alla 15.a piazza con la Durif. Escluse anche la russa Chereshneva, le forti slovene Gros e Vidmar e la giapponese Kobayashi.

Prima delle competizioni, il Climbing Stadium di Arco oggi ha festeggiato la candidatura olimpica dell’arrampicata sportiva, con la conferenza dell’IFSC che ha presentato l’ingresso del climbing nella short-list per le Olimpiadi 2020. In questa occasione il presidente dell’IFSC Marco Maria Scolaris ha annunciato la creazione di un team specificamente dedicato alla rincorsa del “sogno olimpico”.

Per sapere chi sarà la regina 2011 della lead iridata bisognerà attendere la finale di stasera, in programma alle 22,00 e in diretta su Rai Sport 2 con il commento di Gianfranco Benincasa.

Il menu di oggi prevede anche il debutto iridato della Team Speed, la staffetta a squadre di velocità, in scena con le finali alle ore 20.00,  anche queste trasmesse “live” in tv.

Info: www.arco2011.it

Classifiche:

1.) Kim Jain (KOR) 56-; 2.) Röck Magdalena (AUT) 53-; 3.) Ernst Johanna (AUT) 52-; 4.) Eiter Angela (AUT) 51-; 5.) Posch Katharina (AUT) 49+; 6.) Markovic Mina (SLO) 49-; 7.) Schranz Christine (AUT) 47+; 8.) Digiulian Sasha (USA) 47-; 14.) Lavarda Jenny (ITA) 43-;

Broadcast:

http://www.broadcaster.it/

Centro d’ Arte Vista presenta

Punti di Vista

mostra collettiva degli artisti

Gabriella Bertarelli, Sara Ieva Breiska, Sabrina Faustini, Enzo Forletta, Andrea Lucchetta, Elisabetta Pogliani, Eva Pianfetti, Vittorio Zanatta

25 LUGLIO – 8 AGOSTO 2011

Otto artisti per otto Punti di Vista. Nella calda estate romana a due passi dal Colosseo, otto artisti contemporanei espongono otto modi per fare arte contemporanea. Una collettiva di stili e tecniche diverse, di artisti che lavorano in varie parti d’Italia, guidata dalla scelta della qualità delle opere per presentare un percorso espositivo interessante dalle inaspettate e molteplici soluzioni.

Inaugurazione Lunedì 25 luglio alle 19.00

“Vista” è un centro dedicato all’arte e alla comunicazione che nasce dall’esperienza di alcuni giornalisti da sempre impegnati nell’organizzazione di eventi d’arte e cultura. Una project gallery che si rivolge ai giovani talenti esordienti, ma accoglie anche esperienze confermate all’ombra della splendida cornice del Colosseo.

In questa occasione accoglie una collettiva di artisti in concomitanza della conclusione della stagione espositiva, prima della chiusura estiva.

Luogo: Centro d’Arte VISTA, via Ostilia 41, Roma
Autori: Gabriella Bertarelli, Sara Ieva Breiska, Sabrina Faustini, Enzo Forletta, Andrea Lucchetta,  Elisabetta Pogliani, Eva Pianfetti, Vittorio Zanatta
Inaugurazione: Lunedì 25 luglio ore 19.00
Opere in esposizione: dal 25 Luglio al 8 agosto 2011
Orari: dal Lunedì al Venerdì dalle 15.30 alle 20.00, Sabato dalle 17.30 alle 20.00
Telefono: 06 45449756; 349 6309004
e-mail: [email protected]