Pronti per partire alla volta di Riccione? Non indugiate oltre, preparate le valigie, la Perla Verde dell’Adriatico vi attende impaziente. Ad intrattenervi 24su24 una serie innumerevole di eventi, feste, spettacoli, mostre, fiere, sfilate per tutti i gusti! E ancora locali, bar, pub, discoteche e parchi di divertimento all’ultimo grido! Presso le disco storiche come il Pascià e il Peter Pan trascorrete momenti indimenticabili tardando sino a notte inoltrata, mentre durante le ore diurne potrete svagarvi presso uno dei favolosi parchi tematici come l’Aquafan e l’Oltremare.

Anche le spiagge sono ricche di attrattive: dai beach bar per i giovani ai baby point per i più piccoli, dagli spazi dedicati agli sportivi ai classici ombrelloni con tanto di lettini ultra-moderni per godersi tranquillamente il sole. Gli eventi culturali si susseguono per tutto l’anno: l’ultima settimana di maggio è dedicata al “Riccione TTV- Teatro Televisione Video”, la prima settimana di giugno al “Premio giornalistico televisivo Ilaria Alpi”, l’ultima al “Premio Riccione per il Teatro”. A settembre si può fare un salto alla Fiera Internazionale del francobollo o al Salone Numismatico Nazionale. Ma ad attendervi anche spettacoli, manifestazioni sportive, eventi mondani, concerti, feste e sagre folcloristiche, meeting e congressi, mercatini e mostre di artigianato.

Gli amanti del relax e del benessere potranno beneficiare della presenza sul lungomare di uno splendido centro termale “Terme di Riccione”, a  cui spesso sono convenzionati gli hotel della zona. Gli alberghi sono caratterizzati da tutti i comfort, come tv satellitare, suites per famiglie, piscine, palestre, internet. Spesso propongono inoltre pacchetti promozionali che includono pensione completa, servizio spiaggia, massaggi e trattamenti vari (Hotel Antibes, Hotel Brig), non solo a Riccione ma anche presso numerosissimi hotel Cattolica e Hotel Gabicce 3 stelle. Non vi resta che partire alla volta di questa incredibile meta balneare, vero mix di novità, trasgressione, tradizione in grado di catturare i vostri sensi strappandovi certo la promessa di ritornarvi al più presto.

Se avete un giardino o uno spazio davanti a casa vostra, l’idea per renderlo “abitabile” in un’estate bollente è senza dubbio acquistare una pergola, creando così il vostro arredo giardino. E inoltre non è affatto escluso che la si possa utilizzare in primavera o all’inizio dell’autunno, cioè per almeno sei mesi all’anno. La colazione sotto il pergolato, il pranzo con gli amici, i parenti, o le cene a lume di candela, acquistano tutto un altro fascino.  Perché rinchiudersi tra le mura domestiche quando si può godere dell’aria fresca della sera sotto la propria pergola, magari in compagnia, o anche nell’intimità della coppia? È una scelta che spezza la routine e porta una piccola ma significativa novità nella vita. Mettere una pergola in giardino sarà come aprire una nuova stanza davanti a casa, una stanza che può essere arredata con tutti i comfort. Ne esistono di vario genere e materiale: da quelle in legno con il tetto in tegole, a quelle di legno semplice, fino a pergole con telaio in ferro chiuse da vetrate. Per trasformarle in un nido di intimità, poi, si possono arricchire con tende di ogni tipo, così da schermare meglio la luce e il calore del sole e nel contempo ripararsi da eventuali sguardi indiscreti. Le pergole in ferro, insomma, sono la miglior soluzione per rendere le giornate e le serate estive diverse dal solito, e permette di fruire degli spazi solitamente molto assolati come il giardino o il terrazzo. Sulla pergola, poi, è possibile far crescere piante rampicanti, cosa che rende questo oggetto personalizzabile a piacimento. Il salotto di casa non sarà mai accogliente e arioso come una pergola, per questo si tratta di una scelta di benessere e importante per dare una svolta alla solita estate.

Città unica al mondo, Martera ha un centro storico caratterizzato dai celeberrimi Sassi, che sono grotte antichissime scavate lungo le pareti di tufo che costituivano il letto del torrente Gravina. Queste grotte immensamente suggestive sono una vera meraviglia e si sono guadagnate l’elezione nel 1993 asito naturale patrimonio dell’umanità da parte dell’Unesco. Oggi molte di queste grotte sono la sede di esclusivi hotel, comunque rispettosi della morfologia della città. Nati e progettati per stare all’interno di tali caverne, gli hotel costituiscono una meta di villeggiatura da parte di moltissimi visitatori di questa città. Un soggiorno in un albergo Matera  è quindi  un’esperienza a dir poco magica. Nel tufo, oltre alle grotte, sono scavati e si dipanano un dedalo di gallerie e vicoli, che rendono impagabile l’esperienza di una passeggiata nella città vecchia. Ogni tanto, quando il vicolo finisce, ci si trova improvvisamente all’interno di piazze sulle quali si affacciano le case, costruite una accanto all’altra, tanto vicine da sembrare quasi un unico grande blocco. Oltre alla magia dei Sassi, anche l’artigianato e la cucina della Basilicata valgono un soggiorno nella città di Matera. Lungo la moltitudine di viuzze, vicoli e stradine si aprono diversi ristoranti Matera e piccole osterie caratteristiche nelle quali gustare le specialità del luogo, oltre alle botteghe degli artigiani nelle quali è interessante soffermarsi per osservare i frutti del lavoro manuale di questi uomini. Sono dunque diversi i motivi per venire in visita a Matera, bellissima città che affonda le sue radici nella cultura e nella storia della Magna Grecia, ancora perfettamente intatta nelle sue parti più antiche, promotrice di un turismo sostenibile volto a non alterare il fantastico spettacolo della sua architettura. Non c’è stagione per venire a Matera, la città è magnifica in tutti i momenti dell’anno, una piccola perla di cui l’Italia intera dovrebbe andare fiera.

La Sardegna, nei primi del ‘900 diventa meta turistica di alcuni importanti letterati europei, seguendo le tracce di DH Lawrence, possiamo conoscere alcune zone dell’Isola che non rientrano nei percorsi segnalati dalle guide turistiche.

Partendo da Cagliari, “bianca Gerusalemme del Mediterraneo”, prendiamo un antico treno a vapore, “trenino verde” e tuffiamoci all’interno di un percorso straordinario, abbandonando Cagliari i paesaggi diventano straordinari, boschi, rocce, campi coltivati, colline di mirto ed erica, “quasi Cornovaglia”, qualche tappa lungo il percorso, un pranzo presso un locale agriturismo e, il viaggio riprende, tappa finale Sorgono, il centro della Sardegna, qui, numerosi i  bed and breakfast e i residence Sardegna che  potranno ospitarci.

Possiamo poi poi scegliere di proseguire il viaggio in treno il giorno dopo oppure, con un’auto a noleggio visitiamo il Mandrolisai, zona collinare del centro della Sardegna, di notevole rilevanza per il turismo enogastronomico, dove vi consigliamo di alloggiare presso uno dei numerosi villaggi Sardegna.

Tra colline dolci, splendidi paesaggi che hanno ispirato alcuni importanti pittori spagnoli, si coltiva il vitigno tipico della zona: il muristello, immancabile sarà la visita al santuario di San Mauro, e, se siamo lì nel mese di maggio possiamo assistere ad una delle feste religiose più importanti del centro Sardegna: il santuario si anima, le piccole case dei pellegrini “muristenes” vengono abitate e il sagrato si anima di uomini e donne in tipico costume sardo, nei giorni di festa potremmo assaporare la cucina tipica direttamente offerta dai “pellegrini”, o, servirci dei chioschetti dove si cucina il tipico “porceddu” (maialetto arrosto). Negli altri periodi dell’anno invece la scelta degli agriturismi locali è imbarazzante! Tutti tipici, tutti gestiti da famiglie del luogo.

Proseguendo sempre nei paraggi del santuario di San Mauro, una particolare “Stone ange” locale, ci farà conoscere i misteri dei culti pagani della Sardegna nuragica, e, perchè no, proseguendo possiamo fare una tappa nella vicina Oasi di “s’isteddu” dove cervi e daini vivono a diretto contatto con l’uomo.

Il 2011 è il centocinquantesimo anno dell’Unità d’Italia, e, in Sardegna, all’Isola di Caprera, Garibaldi ha passato i suoi ultimi anni di vita, dunque quale migliore occasione se non questo anniversario di far visita ai luoghi dell’eroe dei due mondi?

L’isola di Caprera è parte dell’arcipelago della Maddalena, e fa parte del Parco Nazionale dell’Arcipelago di La Maddalena, area protetta marina e terrestre ha pecularità uniche nel Mediterraneo, è stata per oltre venti anni il luogo di vita di Garibaldi, lì infatti oggi sorge il museo, ospitato dalla sua “casa bianca”, la splendida tenuta è ricca di alberi piantati lì dallo stesso Garibaldi che, intraprese lì la sua attività di contadino allevando polli, ovini, e sopratutto assistendo i suoi cavalli.

Nella Casa Bianca, tutto è così come lasciato dall’eroe dei due mondi, l’orologio, i calendari, le divise, persino una ciocca di capelli rossastri.

La “fazenda” garibaldina ha nel cortile un grande pino dedicato a Clelia, ultima delle sue figlie, un frantoio, un mulino, le rimesse per il legno, per il ferro e per le barche.

Particolari poi sono le tombe con i sarcofagi in granito dove riposano l’ultima moglie ed alcuni figli dell’eroe e sopratutto i suoi cavalli.

Di gran bellezza naturale è tutto il paesaggio circostante, così come le baie incontaminate de La Maddalena possono ormai essere liberamente fruite da tutti, importante è poi il museo della storia della navigazione.

Un soggiorno nell’arcipelago può essere ben fruito dal turista, che potrà scegliere un alloggio alternativo nei locali bed and breakfast, negli agriturismi o nei tanti e ben attrezzati hotel Sardegna , mentre per quanto concerne il viaggio sono disponibili numerosi traghetti Sardegna a qualsiasi orario.

Per chi apprezza gli spostamenti, importanti mete turistiche e no sono a 30 minuti di traghetto dall’Arcipelago.

Il body building richiede una grande applicazione dai suoi atleti, che per raggiungere i migliori risultati in fatto di aumento della massa muscolare e definizione della stessa devono seguire regole ben precise. Tali regole prevedono un allenamento molto mirato e diligente, ma anche un impegno fuori dalla palestra, e non per questo meno importante: la dieta. Per l’atleta che pratica questo sport, infatti, una dieta sana e costruita su misura è il miglior viatico per il raggiungimento dei risultati per i quali spande tanto sudore quotidianamente. Di estrema importanza, dunque, è la consultazione di un esperto che possa intervenire nella costruzione della dieta basata sul tipo di allenamento che il body builder deciderà di intraprendere. Accanto ad essa non è da trascurare l’assunzione di integratori alimentari e di integratori di proteine, i quali favoriscono un più rapido raggiungimento degli obiettivi ricercati con la dieta. L’integratore va a sopperire in maniera più capillare alle necessità che il corpo dell’atleta si trova ad avere, e che magari richiederebbero un apporto di cibo in quantità eccessiva. Tra gli integratori alimentari Body Building da tenere in considerazione si annoverano le vitamine, che il corpo richiede in grande quantità ogni giorno; i minerali, che, allo stesso modo delle vitamine, non possono mancare nella dieta del body builder e si riducono in particolare a ferro, magnesio e iodio; gli amminoacidi, elementi costitutivi delle proteine, che gli atleti ben conoscono ma con cui non bisogna in nessun caso sovraccaricare il corpo; le proteine, che ci vengono comunque in buona parte dalla carne, dai derivati del latte o dai legumi. Questi sono solo alcuni degli integratori disponibili a rendere più efficace la dieta del body builder, che però non può prescindere dal richiedere consiglio medico prima di gettarsi a capofitto nel mondo dell’integrazione.

Il traghetto per l’estate è sempre una scelta importante. In Italia le località balneari di grande bellezza non si contano, perciò le opportunità sono davvero varie. Il consiglio è, a chi non ci è già stato, di prenotare uno dei tanti traghetti Elba disponibili. Coloro che vi tornano ogni anno (e sono davvero tanti), innamorati delle sue coste, sono la garanzia vivente della sua attrattiva. Portoferraio è l’unico centro abitato che possa meritare il nome di città, e qui si trova il porto che collega l’Elba con tutti i maggiori porti d’Italia, dai quali le maggiori compagnie di navigazione offrono i servizi di collegamento. Una volta sull’isola, ci si potrà lanciare alla scoperta degli oltre 100 chilometri di coste, sulle quali si aprono spiagge mozzafiato perfettamente attrezzate, dotate di bar e ampio parcheggio, e servite in modo egregio dal servizio pubblico di autobus che il comune ha di recente potenziato. Chi ama mantenere una più larga autonomia, inoltre, può affittare un’auto o uno scooter sul posto, perché i “rent a car” sono presenti in gran numero. Senza dimenticare gli amanti della bicicletta, che sull’Elba troveranno percorsi incantevoli per le due ruote, sentieri che portano a calette meno accessibili al grande turismo e monasteri, fortini e rovine etrusche incastonati nelle pieghe morbide delle sue colline. L’Elba poi è indicata per chi ama le immersioni, perché offre parecchi luoghi dove l’hobby del sub riscuote entusiastiche partecipazioni. Basti pensare allo Junkers 52, relitto risalente alla seconda guerra mondiale, custodito dalle acque poco al largo di Portoferraio e meta di tantissime visite da parte degli amanti dell’immersione. Tante le opzioni per il soggiorno a partire dagli hotel passando per i B&B senza dimenticare i villaggi Isola d’Elba.  E poi la cucina toscana, i vini, lo shopping, la movida notturna… come si vede i motivi per un viaggio all’Elba ci sono proprio tutti.

Chi oggi, stanco di patire da anni o decine di anni il caldo dell’estate tra le proprie mura domestiche si decide per l’acquisto di un climatizzatore, domani avrà già dimenticato le sofferenze e lo stress che gli venivano dal tornare a casa dal lavoro e dover iniziare una nuova sauna direttamente in casa. Si pensi a quanto ne beneficerebbero le donne, che di ritorno dalla giornata lavorativa devono anche mettersi a cucinare per la famiglia. Stare davanti ai fornelli in agosto non è una cosa facile, e molte volte i mariti non lo capiscono affatto. Proprio per il gran caldo in queste stagioni si propende per cibi freddi, di rapida preparazione. Ma chi ama cucinare storce il naso, così come chi ama gustare la buona cucina, fatta di manicaretti. E allora si pensi a come tutti questi schemi precostituiti salterebbero se si potesse godere di una ventina di gradi quando fuori ce ne sono quasi il doppio. Si potrebbe addirittura sbeffeggiare il sole estivo preparando una pietanza al forno. E questo non è che un esempio, perché se si pensa alle notti in bianco che milioni di persone trascorrono per colpa del caldo si aggiunge un motivo valido per ritenere un diritto l’acquisto di un climatizzatore. Le migliori marche in commercio mettono a disposizione i prodotti più competitivi: da Sanyo ai climatizzatori Daikin, da Hitachi ai condizionatori Samsung, c’è solo l’imbarazzo della scelta. La climatizzazione non rinfresca solo gli ambienti di casa, ma ne purifica l’aria, privandola delle particelle dannose per l’organismo. Bando agli indugi, dunque: una nuova vita attende chi la sceglie.

La primavera in Sardegna offre inumerevoli possibilità per un turista che è attratto non solo dal mare e dalle classiche mete turistiche, così se la vostra idea è quella di trascorrere una vacanza alternativa affrettatevi a prenotare un posto in uno dei tanti alberghi Sardegna.

Il clima tipicamente mediterraneo, la temperatura mite, offre alcune possibilità per passare una vacanza diversa, alternativa e sopratutto rilassante.

La natura, sboccia in tutto il suo splendore a metà marzo offrendo vividi quadri naturali, paesaggi incontaminati, luce solare rilassante, profumi ed essenze inebrianti, sono sicuramente uno dei must che fanno di questa isola uno dei luoghi unici al mondo.

Il territorio sardo offre spettacoli straordinari che un amante di birdwatching  non può tralasciare, ma, anche chi non ha questo hobby può godere di questi splendidi spettacoli con pazienza, cannocchiali e macchine fotografiche o un semplice binocolo.

Tanti sono i siti riconosciuti e tutelati dall’Unione Europea, sopratutto quei luoghi umidi dove nidificano e vivono specie di uccelli rari.

Al nord dell’Isola, nei pressi di Stintino, Platamona e Fiumesanto si possono osservare le nidificazioni dell’Albanella minore, gli aironi, i polli sultani, i gruccioni e, presso lo stagno di Pilo alcune colonie di fenicotteri rosa,
l’equilibrio ambientale va assolutamente rispettato dunque evitiamo rumori o movimenti bruschi e sopratutto non lasciamo rifiuti.

Più a sud, lungo la costa over non possiamo tralasciare una sosta nelle lagune dell’Oristanese, magari scegliamo un agriturismo locale per passare una notte, assaporare la cucina e sopratutto osservare splendidi fenicotteri rosa, cormorani, aironi rossi, cinerini e i rari falchi pescatori, se poi amiamo il cavallo, non possiamo perdere la passeggiata a cavallo nelle zone paludose offerte dai tanti maneggi locali o dal sistema turistico alberghiero Horse country. In alternativa potete anche scegliere di alloggiare presso una delle numerose case vacanza Sardegna disponibili.

Sempre nell’oristanese, possiamo spostarci nella zona della penisola del Sinis, dove sono presenti folaghe, cormorani, gazzelle e cavalieri d’Italia, qui d’obbligo è una sosta all’ittiturismo “mari e ponti”, per poter gustare prelibati piatti a base di pesce appena pescato.

ALTER BRIDGE

IN CONCERTO ALL’ATLANTICO LIVE DI ROMA

Il gruppo alternative metal americano fondato nel 2004 da Mark Tremonti e Scott Phillips (rispettivamente ex-chitarrista ed ex batterista dei Creed), a cui si sono aggiunti Brian Marshall (bassista, anch’egli ex Creed), e il cantante Myles Kennedy (ex Mayfield Four), sarà in concerto a Roma, martedì 25 ottobre.Gli Alter Bridge “nascono” dalle ceneri di due gruppi, i “Creed” ed i “Mayfield Four”. Dopo lo scioglimento dei “Creed”, Mark Tremonti e Scott Phillips decidono di dar vita ad un nuovo progetto, maggiormente espressivo delle proprie passioni musicali e meno assoggettato alle logiche di mercato (rispetto al big-act Creed). Richiamano con loro il vecchio amico e bassista Brian Marshall (che era stato allontanato dai “Creed” anni prima, causa dissidi con il cantante e frontman Scott Stapp), e iniziano la ricerca di un nuovo singer. La scelta ricade su una persona a loro già nota, Myles Kennedy. Egli infatti è stato cantante, chitarrista e principale compositore della band ormai scioltasi “Mayfield Four”, che ha supportato i “Creed” in alcune date. La band nasce dunque ufficialmente il 2 gennaio 2004, quando Myles entra a far parte a tutti gli effetti della band.Kennedy ha caratteristiche vocali simili a quelle di un tenore, che gli permettono di spaziare su ben 4 ottave, conferendo maggiore dinamicità alle linee vocali. Inoltre, rispetto alla limitata autonomia espressiva “dell’epoca Creed”, Mark Tremonti ha potuto dare finalmente visibilità alle sue notevoli capacità tecniche. Sono infatti numerosi gli arrangiamenti ed assoli pregevoli di chitarra. Infine i testi dell’album d’esordio mantengono una dimensione più intimistica rispetto a quelli dei “Creed”, anche se la spiritualità espressa è rimasta tale, seppur letta con due chiavi totalmente differenti. A differenza dei “Creed”, che basarono gran parte (se non tutto) il proprio successo negli Stati Uniti, gli Alter Bridge possono vantare un numerosa fan-base in quasi ogni paese d’Europa.

Le date concerti di questo fantastico gruppo americano metal sono rese pubbliche al seguente link

Nonostante l’hash tag su twitter Video Belen sia il più popolare delle ultime giornate, la ragazza argentina ha deciso di seguire un vecchio detto: The Show Must Go On. Ieri sera, alle 21 si è presentata su Italia 1 a presentare Colorado, la famosa trasmissione comica che da anni accompagna il secondo canale televisivo della Mediaset. Belen Rodriguez era in formissima, felice e sorridente per tutta la puntata, non ha mai mostrato di essere arrabbiata, vergognata o spaventata: ha reagito come una vera professionista e non ha voluto dare spazio al video hard che la sta accompagnando in questo periodo.

Complimenti a lei per la sua scelta ed a coloro che hanno deciso di non guardare il video perchè si sa, nel video era minorenne (è reato guardare il suo filmato). Non sappiamo come finirà questa facenda, ma Belen sta continuando a condurre in modo normale la sua vita personale e lavorativa. La vedremo nuovamente in molte pubblicità, in film comici e nuovamente anche su Colorado, che ieri ha avuto un record d’ascolti. Sarà perchè tutti volevano vedere la reazione di Belen Rodriguez dopo lo scandalo, se così lo possiamo chiamare, di questo periodo? Il motivo non si sa, ma nello spettacolo ogni evento del genere porta molta pubblicità gratuita!

Londra è la capitale dell’Inghilterra, ed è una delle città più influenti al mondo, dal punto di vista politico, ed è anche una delle città più visitate dai turisti. E’ una città ricca di fascino, molto grande, dove per visitarla bene e visitare tutte le bellezze che offre, bisognerebbe soggiornarci almeno 4-5 giorni. Londra è una città molto cara, dove i suoi trasporti pubblici sono fra i più cari al mondo. Di contro, è molto economico arrivarci.
Questo perché per Londra ci sono un sacco di compagnie Low Cost, dove prenotando con un po’ di anticipo, si spende anche meno di 50 euro, andata e ritorno. L’unico per così dire inconveniente, che bisogna atterrare all’aeroporto di Stansted nella maggior parte dei casi, che l’aeroporto più distante dal centro città, rispetto all’aeroporto principale di Heatrow. Londra si trova nel sud della Gran Bretagna, sulle rive del fiume Tamigi a chilometri dal Passo di Calais, che separa il Regno Unito alla Francia E’ una città multietnica, considerata la più democratica delle città. Ha un borsa d’affari che è fra le più importanti al mondo, e possiede il più alto pil fra le città in Europa, e fra le prime cinque al mondo. Ha una popolazione di circa 12 milioni di abitanti.
In questa città si possono fare veramente tante cose. E’ una città piena di musei , teatri e sale da concerto; qui risiedono anche i reali d’Inghilterra presso Buckingham Palace. Si può iniziare la visita dal National Gallery, il Museo più importante di Londra e uno dei più famosi del mondo. Qui ci sono delle opere fantastiche di artisti come il Caravaggio, van Eyck, Raffaello, Velázquez, Turner, Van Gogh, Botticelli, Michelangelo e tanti altri. Da visitare anche uno dei simboli di questa città , Il Big Ben. L’orologio del Big Ben ha una lancetta delle ore che è grande circa 3 metri, mentre quella dei minuti oltre 4. Una particolarità del Big Ben , solo gli inglesi lo possono visitare, e di sera quando è tutto illuminato fa la sua bella scena. Altra attrazione è il quartiere di Notting Hill , famoso e caratteristico quartiere residenziale di Londra, con le sue belle casette colorate dalle tinte pastello. Qui si trova il famoso mercatino di Notting Hill ed è stato anche girato un film di successo, intitolato appunto Notting Hill con Julia Roberts e Hugh Grant. Molto visitati sono anche i Grandi Magazzini Harrods, presi d’assalto soprattutto in tempi di saldi, e a Regent Street ci sono due tappe fondamentali , Liberty e Hamleys, il più grande negozio di giocattoli al mondo. Da non dimenticare che Londra è anche ricca di bellissimi parchi. Da visitare anche se vi rimane del tempo, l’House of Parliament, una gigantesca struttura con 1200 stanze e i 3 km di corridoi. Il periodo migliore per visitare la città, particolarmente piovosa, è sicuramente il periodo primaverile.

In questi giorni strani dove il video belen è l’argomento più caldo in Italia, forse è giunto il momento di parlare di qualcosa di serio, ovvero di quanto faccia mala la televisione e di quanto essa accorcia la vita di chi la guarda per diverse ore. Ma facciamo un passo indietro e spieghiamo come funzionava prima e come funziona ora. Innanzitutto, anni orson la tv era normale, ovvero si guardava un paio di ore al giorno in prima serata per passare un po’ di tempo con a propria famiglia. Poi cosa è successo? La gente si è evoluta, è diventata sedentaria e la tv è diventata molto importante.

Perchè fa tanto male? Semplicemente perchè ci costringe a stare diverse ore davanti alla televisione, passando molti momenti sedentari (i peggiori per la salute). Come evitare tutto ciò? Semplicemente uscendo più spesso, guardando meno televisione e mutando il proprio stile di vita. Fai le scelte giuste e vedrai come la vita si allunga per un bel po’. E ricordate che c’è altro oltre al video di belen, oltre al ultima fiction di gabriel garko e manuel arcuri ed alle varie cavolate che ultimamente regnano in televisione. Allora, pensate di potervi evolvere. buona fortuna!

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