Quante sono le proprietà benefiche del caffè? Senza dubbio molte, anche se tanti sono i detrattori, che lo considerano nocivo per diversi motivi. Come per ogni alimento, è importante conoscerlo per comprendere quali possono essere i benefici del consumo moderato, ma anche i fastidi derivanti da un uso eccessivo. In ogni caso, resta senza dubbio una delle bevande più bevute e amate dagli Italiani e in tutto il mondo, consumata sia al bar sia, sempre più spesso, a casa propria. Questo grazie alle risorse dell’online: e-commerce come CialdeCapsuleCaffè.it, che consentono di risparmiare tempo e denaro, ordinando le proprie cialde e capsule caffè compatibili con le migliori marche.
Ma andiamo a confermare o sfatare alcuni miti riguardo il caffè.
Secondo alcuni, renderebbe nervosi e danneggerebbe il cuore. Senza dubbio, la caffeina è una sostanza eccitante, ma se assunta in dosi moderate (al massimo tre tazzine al giorno), non solo non causa alcun danno all’apparato cardiocircolatorio, ma è anche benefico. Il caffè, infatti, è ricco di polifenoli e antiossidanti, benefici per l’organismo.
Ha un effetto lassativo. Non in senso proprio, ma la caffeina accelera il metabolismo, aiutando la digestione. Può dare qualche problema a chi ha stomaco e intestino delicati.
Rende insonni. Sempre la caffeina è imputata in questo luogo comune. In realtà, è soggettivo: se alcuni patiscono l’assunzione di questa sostanza in serata o comunque prima di dormire, altri non sentono alcun disagio. C’è persino chi non dorme bevendo camomilla!
Fa male in gravidanza. Meglio ridurne il consumo ad una tazzina al giorno al massimo, per il bene di mamma e bimbo. Non è nocivo, ma è bene non eccedere, secondo la maggior parte dei medici.
Aiuta a dimagrire. La caffeina ha un effetto leggermente anoressizzante, ovvero argina il senso di fame e, velocizzando il metabolismo, aiuta a bruciare più calorie e a eliminare le scorie. Non bisogna, però, esagerare né vederlo come un modo semplice di perdere peso.