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Paolo Babaglioni

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Giochi scuola primaria: Guardie e ladri

Si sa, nella scuola primaria l’educazione motoria non viene fatta da esperti ma dalle stesse maestre di italiano, matematica, geografia, che non hanno la stessa preparazione di giochi e contenuti di una persona laureata in scienze motorie.

Ecco che si è spesso alla caccia di giochi validi da proporre, che siano divertenti e con una buona componente cognitiva. Uno di questi è il gioco di mia invenzione guardie e ladri.

Guardie e ladri è un gioco a cui sono particolarmente affezionato perché è impegnativo. Infatti sia i ladri che le guardie devono sottostare a determinate regole, necessarie a rendere il gioco corretto e piacevole. Questo è da fare notare al bambino, deve capire che non esiste gioco senza regole.

Svolgimento:

  1. Dividi i bambini in guardie e ladri. Il rapporto è qusi 50 – 50. Devono essere leggermente di più i ladri.
  2. Organizza il campo in spazi: il cerchio di metà campo è la prigione, i due archi delle aree del basket le case dei ladri.
  3. All’inizio del gioco le guardie non possono entrare né nella prigione né nelle case dei ladri.
  4. I ladri scappano dalle guardie. Quando un ladro viene preso deve entrare nella prigione camminando e tenendo entrambe le mani dietro la nuca. In questo modo le altre guardie capiscono che quel bambino è già stato preso.
  5. Una volta entrato in prigione, il bambino libera le mani perché se riceve un cinque da un compagno viene liberato.
  6. Una volta libero il bambino ha la possibilità di viaggiare in aereo dalla prigione alla casa senza quindi essere toccato dalle guardie. Per fare l’aereo deve correre o camminare tenendo le braccia larghe. Nota Bene che è possibile utilizzare l’aereo solo per il viaggio citato prima. La benzina costa 🙂
  7. Se il gioco ad un certo punto risulta essere statico, suona l’allarme. Può essere il doppio fischio dio un fischietto, l’accensione di una canzone allo stereo, ecc. Durante l’allarme le guardie possono entrare nelle case dei ladri seminando terrore tra i ladri 😉
  8. Il gioco dura 5 minuti. I ladri vincono se anche solo uno di loro rimane salvo; le guardie vincono se rinchiudono tutti i ladri in prigione.

Prova ad utilizzare questo gioco e vedrai che i bambini si divertiranno un sacco!

Questo è solo uno dei miei 20 migliori giochi, vieni a scoprire gli altri.

 

Paolo Babaglioni

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Audiocorso Tecniche di Rilassamento, molte opinioni positive

E’ uscito da solo un mese e mezzo ma “Tecniche di Rilassamento“, un pratico audiocorso con sette strategie per rilassare mente e corpo non manca di avere recensioni molto positive tra gli ascoltatori.

Fausto Petrone di legge-di-attrazione.net afferma:

Il Rilassamento è il punto di partenza per ogni creazione, per ogni idea, per ogni progetto. Senza rilassamento la mente vive in un frastuono assordante e, in tale contesto, creare diventa pressoché impossibile, pensare con obiettività e distacco improponibile e la Tua Vita diverrà confusa, caotica e stressante.

E pensiamo che sia anche normale vivere così! Ciò che è normale, invece, è una Serena Attività Cerebrale, un Respiro Lento ed Armonioso: capisaldi imprescindibili di una Vita Ricca di Bellezza, Abbondanza e Frizzante Energia Personale.

Paolo Babaglioni, con il suo Audiocorso ti consentirà di comprendere tutto questo e molto di più: imparerai a capire come funzionano i 2 emisferi cerebrali, ad utilizzarli in modo equilibrato; imparerai l’Antica Arte della Respirazione e scoprirai i benefici immediati nel Tuo quotidiano; imparerai a rilassarti in modo corretto.

 

Anche il coach Raffaele Ciruolo è rimasto molto impressionato dalla qualità delle strategie esposte:

Ho ascoltato con piacere questo ottimo audiocorso ed ho eseguito gli esercizi e le tecniche di rilassamento, che trovo molto efficaci.

Ottimo veramente!

Rilassare il corpo e la mente porta enormi benefici, tra cui un piacevole senso di benessere totale ed un equilibrio psico-fisico eccellente. Queste tecniche sono davvero molto utili a tutti, soprattutto a chi si trova in uno stato di stress quotidiano, sia lavorativo che familiare. Il percorso da seguire è semplice.

Questo audiocorso è ben strutturato, poichè alla base possiamo iniziare a conoscere le nostre onde cerebrali, proseguendo con i vari esercizi di respirazione: sia la respirazione toracica che addominale (che spesso ignoriamo), proseguendo apprendiamo cos’è l’AURA (energia del nostro corpo e quali sono le nostre emozioni potenzianti: gioia, conoscenza, potere, libertà, amore e apprezzamento.

Tutti sentimenti che, se riusciremo a sincronizzarli con il nostro “laboratorio creativo”, ci daranno risultati estremamente positivi: un potente miglioramento globale del nostro benessere. Naturalmente, per vivere al meglio, bisogna saper anche “riposare bene di notte”: infatti i consigli dati nell’ultimo capitolo sono metodi efficaci per “iniziare la nostra giornata al meglio”, più rilassati e con tanta energia positiva “da vendere” 🙂

Scopri quindi anche te queste fantastiche strategie, supera ansia e stress, aumenta la tua creatività.

Raggiungi il Benessere!

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Respirazione addominale, un’ottima Tecnica di Rilassamento

“Grazie ad una metodica e giornaliera respirazione addominale puoi migliorare la qualità della tua vita”

La respirazione è l’atto mediante il quale una persona può rimanere in vita, senza respirazione un organismo non può sopravvivere. Più respiriamo bene, più la nostra condizione di salute migliora.

Tutti siamo abituati a respirare col torace, sbagliando. Infatti per avere una respirazione profonda, che permetta uno stato di tranquillità mentale e quindi di rilassamento bisogna sfruttare a pieno il muscolo diaframma praticando una respirazione addominale. All’inizio non è facile ma con la pratica giornaliera iniziare a respirare di addome avverrà naturalmente.

Ma perchè respiriamo di torace?

La risposta sta nei tempi di vita. La vita è frenetica, abbiamo sempre da fare un sacco di cose velocemente e di conseguenza anche la respirazione risulta veloce. Una respirazione basata su una forte frequenza non può essere profonda e di conseguenza non può portare ad una situazione mentale di rilassamento.

Per iniziare a respirare con il diaframma e a percepire il rilassamento eseguiamo questo esercizio molto semplice. La mattina appena svegli appoggiamo le mani appena sopra lo stomaco, dove si trova una piccola fossetta. L’obiettivo è quello di respirare riuscendo a sollevare le mani. Questa è già una tecnica di rilassamento molto potente. Con questo atto acquisirai più aria, arriverà più ossigeno ai tessuti compreso il cervello. Il risultato è una sensazione di forte benessere.

Per altri esercizi di respirazione ma anche di visualizzazione e di creatività vi consiglio di ascoltare “Tecniche di Rilassamento”:

http://www.tecnichedirilassamento.com

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