La vita frenetica in città, lo smog, il lavoro lo studio non sono dei buoni alleati quando si vuole trovare un giusto equilibrio psico-fisico, per tale motivo su LikeYou potrete trovare numerosi consiglia che vi aiutino a rilassarvi.

Alcune tipologie di persone riescono durante tutto l’anno a ritagliarsi degli spazi per poter praticare lo Yoga, ovvero una tecnica di rilassamento che libera il corpo dalle tossine negative e si rigenera di energia positiva. Tale disciplina è ottima anche a livello fisico, perché la respirazione controllata aiuta l’allungamento dei legamenti offrendo così una postura migliore e allevia le tensioni che si accumulano nella maggior parte dei casi al di sopra delle spalle.

Regalarsi durante l’anno dei trattamenti estetici decontratturanti può aiutare il corpo a distendersi premettendo così il corretto defluire di sangue ed ossigeno. L’ideale sarebbe riuscire a ritagliargli un fine settimana con le amiche o con il proprio partner per rifugiarsi 48 ore in un centro benessere, per godere dei benefici dei molteplici trattamenti. LikeYou mantiene in costate aggiornamento i sui utenti anche sulle diverse discipline del fitness, perché una buona attività fisica consenti al mente e al corpo di scaricarsi dopo una lunga giornata di tensione, l’importane è iscriversi nelle palestre con personale altamente qualificato che sappia offrire un programma di attività varie e mirate alle proprie esigenze. Una delle ultime novità nel campo del fitness è lo Zumba che grazie all’utilizzo di musica afro-caraibica consente alle persone di fare sport divertendosi e lasciandosi trascinare dalle calde note. Tale disciplina se eseguita in modo corretto e costante, consente la perfetta tonificazione di gambe e glutei oltre a bruciare un gran numero di grassi dovuto al continuo movimento.

Esistono molte  discipline del fitness che si occupano del corpo e delle mente in maniera rilassante come ad esempio il pilates, adatto a tonificare il corpo senza aumentare il volume della massa muscolare. LikeYou ti offre numerosi consigli e continui aggiornamenti per il benessere completo di corpo e mente.