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In Italiano ZEN TO DONE di Leo Babauta per la gestione del tempo!

ZEN TO DONE Organizzati la vita!” Finalmente un Genio del tempo a tua disposizione!

Per la prima volta tradotto in italiano il bestseller della gestione del tempo di Leo Babauta “Zen To Done”, disponibile in rete con una modalità di distribuzione inaudita che permette a tutti un guadagno extra immediato.

Tradotto da due Wellness Coach italiani, Viviana TaccioneLeonardo Di Paola, Scrittori, Formatori e Cyberattivisti che da qualche anno – grazie ad una joint venture  creativa – hanno lanciato insieme a marchio I FEEL GOOD.it alcuni degli infoprodotti di crescita e sviluppo personale più accattivanti, etici e pratici della rete, “Zen To Done” attendeva da un po’ che qualcuno lo rendesse noto nel Bel Paese.

Uno stile pratico e semplice con la soluzione per fermare, allungare, stirare il tempo e fare fuori finalmente quel tavolo strabordante di carte che si accumulano sempre più…

Da un marito affettuoso e padre di 6 figli, i segreti per smettere di rimandare le cose che si amano, per dedicare tempo di qualità alla propria famiglia, agli amici, agli hobby, restando super produttivi sul lavoro.

Foto, emoticons, note dettagliate ed aneddoti inseriti dai traduttori, fanno di questo ebook un manuale ricco ed esclusivo che va molto al di là di una mera traduzione.

Il programma “ZEN TO DONE – Organizzati la Vita!“, contiene anche un innovativo inserto illustrato di 20 pagine, la “VitAgenda“, un’agenda planner da stampare e personalizzare – rubata letteralmente dalla super organizzata scrivania di Viviana – per iniziare un nuovo corso e seguire al meglio i consigli di Leo Babauta.

E per tutti i lettori anche il Mini Corso via mail “7 Trucchi Motivazionali” che a cadenza settimanale, aiuterà a mettere in pratica il nuovo stile di Vita.

Viviana & Leonardo hanno voluto consentire ai lettori di “ZEN TO DONE – Organizzati la Vita!” di ridistribuire l’ebook tenendo per loro tutti i guadagni.

Per informazioni: ZEN TO DONE Organizzati la Vita!

“Siamo sicuri che quando troveranno il tempo che desiderano per volersi più bene, per dedicarsi al lavoro ma anche alla famiglia, ai doveri ma anche alle passioni, allora ci cercheranno, perchè noi abbiamo quello che loro vogliono: dei programmi on line di Crescita Personale entusiasmanti, pratici, comodi – da seguire da casa – con una Tribù potenziante di persone che desiderano migliorare la loro Vita! Si tratta di un vero progetto win win!”

Noti in rete per il progetto “Autodifesa Alimentare” (http://www.autodifesalimentare.it) e per il “Weco Club – il Wellness Coaching Club” (http://www.wecoclub.it), Viviana e Leonardo non sembra abbiano problemi di organizzazione del tempo.

“Innanzitutto serve la passione, – continuano Leonardo e Viviana – una mission gratificante (o il tempo per scoprirla o ri-trovarla!) e poi un sistema, facile, etico, pratico per mantenere tutto in equilibrio.

Con Leo Babauta si è instaurata subito una grossa empatia professionale, proprio per questo! E poi Babauta ha attinto a due fonti straordinarie, David Allen e Stephen Covey, e ha reso i loro consigli ancora più fruibili e funzionali.

L’idea di tradurre ‘Zen To Done’ è nata proprio all’interno del nostro Weco Club, per aiutare i Wekiani ad organizzarsi al meglio e salvare – come si suol dire – ‘capra e cavoli’. Poi ci abbiamo preso gusto ed abbiamo deciso di farne un ebook per tutti!”

Per informazioni: http://www.wecoclub.it/ztd/index.php

Si dice che il il tempo sia la risorsa più scarsa che esiste, ed in effetti siamo tutti troppo schiacciati da una lista infinita di “dovrei fare”.

Sensi di colpa, rimpianto per le occasioni perdute e conseguente poca possibilità di evolverci come persone sono tra le spiacevoli conseguenze di questo affannarsi dietro al tempo…

Eppure c’è chi riesce a tenere in bilico con successo tutto quanto (lavoro partner, figli, hobby, sport, lettura, viaggi, volontariato, formazione, vacanze, relax) e chi non ci riesce.

Basta un metodo.

Semplice come “Zen To Done”, un vero caposaldo per ogni biblioteca di Crescita Personale da oggi disponibile per tutti!

Per informazioni:
Ufficio Stampa I FEEL GOOD.it
info [at] ifeelgood.it
http://www.ifeelgood.it

Gli Autori:

Leo Babauta

Blogger professionista di Zen Habits, blog Top 25 di Time Magazine e Top 100 di Technorati, che ha raggiunto in pochi anni la pregevole cifra di ben 100.000 iscritti, è Autore del Bestseller Zen To Done un ebook sulla gestione del tempo e della produttività che ha spopolato in rete.

Scrittore, Corridore e Vegano, Leo Babauta ha la grande capacità di stupire i suoi lettori grazie al suo stile semplice ed immediato e di farsi amare per il suo buon senso ed i suoi talenti naturali…

Maestro nella “semplificazione”, i suoi interessi spaziano dall’organizzazione al raggiungimento degli obiettivi, dalla motivazione alla gestione del denaro e del risparmio, dall’implementazione di buone abitudini come l’alimentazione sana e lo sport, dall’educazione dei suoi 6 figli alla ricerca della felicità!

Viviana Taccione

Scrittrice e Formatrice, è laureata con lode in Lettere e Filosofia, Specializzata in Scienze della comunicazione e Presidente dell’Associazione Culturale I FEEL GOOD.

Fondatrice e Web Trainer del Corso on line di Autodifesa Alimentare® di cui ama definirsi la prima “Wellness Angel”, è una Cyberattivista appassionata di Nutrizione, Ambiente, Ecologia, Bioedilizia e Decrescita.

Il suo stile riflessivo – a volte giocoso ed infantile a volte impegnato e critico – che si rivela nei suoi ebook come nei Corsi di Formazione, ha inaugurato un nuovo modo di fare formazione, quello dell’info-tainment, per una comunicazione efficace, gioiosa e consapevole!

E’ “Weco Expert” di Autodifesa Alimentare e promotrice del progetto “WEcoVillaggio” (gruppo di ricerca su Permacultura, Transizione ed Intelligenza Ecologica), all’interno del Weco Club – Wellness Coaching Club fondato da Leonardo Di Paola.

Leonardo Di Paola

Autore del libro Wellness Coaching, Come Aiutare Se stessi e gli Altri a Vivere Meglio (Ed. MyLife) e Fondatore del Weco Club – Wellness Coaching Club, è laureato con lode in Critica Letteraria ed esperto di Alimentazione, Editoria multimediale, Marketing, Comunicazione, PNL e Coaching.

Conosciuto in rete come Web Trainer anche grazie al progetto Autodifesa Alimentare® fondato insieme a Viviana Taccione.

Con la loro Associazione Culturale, I FEEL GOOD, hanno pubblicato insieme numerosi Ebook e Corsi di Crescita personale, tra cui: Soldi, Amore e Fantasia™, Nudo Giudizio™, Dolce da Morire™, Public Speaking in 12 Passi™, Il Cibometro™…

Diverso materiale gratuito, in formato mp3 e pdf, è disponibile per i lettori sul sito www.ifeelgood.it

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Vegetariani e tumori, quel che conta è l’headline!

Nell’era dell’informazione supersonica, dove hai giusto il tempo di leggere i titoli e titoletti di un articolo, di prestare attenzione alle prime parole di una notizia, la comunicazione si gioca nelle prime sillabe.

Ci siamo divertiti nei giorni scorsi a fare un elenco dei titoloni di una notizia che pubblicata sulla rivista scientifica AJCN ha fatto scalpore in questi giorni.

Non so se tra web, giornali, tv o radio hai sentito dell’ennesima ricerca che attesta che i Vegetariani soffrono meno di tumori e neoplasie. Si sa da decenni, lo diciamo ad Autodifesa Alimentare dalla prima edizione…

Ecco i vari titoli, leggi che roba! 😉

  • Dieta vegetariana riduce il rischio di tumori
  • Dieta vegetariana, pi
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Pericolo Sissite: San Valentino, regala il tuo davvero il tuo cuore a chi ami

  • By
  • 13 Febbraio 2009

Mentre tutto il mondo straparla di cuore,
organo-oggetto conteso tra Marketing e Pubblicità, qui sul Blog di
Autodifesalimentare abbiamo deciso di parlarne sul serio!

Cominciamo con la causa originaria più comune delle malattie di cuore: si
chiama “Sissite” ed è una delle malattie degenerative più
diffuse (e allo stesso tempo più sconosciute) della nostra società occidentale,
malattia che noi della Redazione di Autodifesa Alimentare – abbiamo
l’ardire di proclamare –
stiamo portando allo
scoperto
!

Sì sì lo so che dovrei, ma…” seguito da una
excusatio non petita, è il sintomo principale che
indica il lento e progressivo estendersi della “Sissite” che
intossicherà lentamente i vari organi del discernimento… …Tanto che il
malcapitato affetto da questa malattia, da questa sorta di amnesia
selettiva
, protrarrà comportamenti (alimentari e di stile di vita)
sconsiderati che, piano piano, lo porteranno da un piccolo lieve disturbo (mal
di testa, stipsi, ansia, depressione, gonfiore, stanchezza etc…), seguito da
una cronicizzazione del problema, prima, e al divampare della malattia, poi …

In poche parole abbiamo scoperto che la maggior parte delle persone
pensa di sapere esattamente cosa deve fare per stare bene, ma
chissà perchè non ha la minima coscienza delle conseguenza
delle sue azioni ed ha legato a qualche monelleria infantile l’esigenza
di fare esattamente l’opposto di quello che sa essere giusto. Eppure in cattedra
alla scuola della salute non abbiamo un bonario maestro che si
lamenta con i nostri genitori alla riunione trimestrale, ma un medico chirurgo
armato di bisturi. Se va bene!

Soprattutto parlando di prevenzione cardiovascolare, un
argomento molto conosciuto dagli italiani ma davvero poco consapevolizzato, la
“Sissite” è la trappola più pericolosa!

Teoria senza il perchè, senza il domani, senza – in parole
povere – la pratica!

Da un’indagine di qualche mese fa, in occasione della
Giornata Mondiale del Cuore, è emerso come l’89% degli italiani
conosca quale sia la norma per almeno 1 tra i 3 livelli di pressione,
colesterolo e glicemia e come quasi la totalità degli intervistati (il 98%)
sappia il suo specifico valore di almeno 1 di questi 3 fattori. Al contrario,
molto pochi quelli coscienti dell’importanza di monitorare la
pressione regolarmente e di come questi 3 valori concorrano ad alzare il rischio
cardiovascolare.

La “Sissite” imperversa, infatti ben il 45% degli
intervistati, colto sul fatto, ammette di averne almeno 1 fuori della norma,
colesterolo in prima linea con un grasso 20%, “eh,
sì si lo so che dovrei abbassare il colesterolo…
“, seguito da pressione
eh, sì si lo so che la mia pressione è un po’ altina…

La cosa incredibile è che sebbene il oltre 2/3 degli ipertesi segua una
terapia specifica, il 70 per cento di questi (7 su 10)
non riesce a mettere sotto controllo la pressione con i
farmaci… cannando pericolosamente l’obiettivo.

Sarà per caso che affidare alla “pillola della pressione
tutta la vicenda, continuando imperterriti con uno stile di vita alimentare
sbagliato, senza un minimo di movimento, sia alquanto inutile? Il dramma
delle pillole magiche
impera, persone che “a vita” assumono farmaci che
– per altro – non sortiscono sempre l’effetto desiderato! E
chissà perchè pochi hanno interesse ad evidenziarlo!

Ed ogni volta che ci sono articoli su queste tematiche è raro che si ponga
l’attenzione sull’alimentazione nel modo corretto. Sì
l’alimentazione è lì, come spauracchio fastidioso sempre in
agguato
, difficile che si parli di educazione alimentare, mai che si
diano consigli davvero pratici, si promuovano iniziative non sponsorizzate da
Big Pharma o che si trovi un sistema per rendere l’argomento simpatico…
(esclusi i presenti, ovviamente, meno male che in rete c’è un progetto
indipendente che si chiama “Autodifesa
Alimentare
“) …

Sempre le solite frasi fatte che sono subito archiviate dal lettore nello
speciale compartimento mentale “sì sì lo so che
dovrei
“, tanto poi l’articolo continua e, scandalosamente, appare
sempre l’ultimo farmaco, l’ultimo ritrovato
miracoloso… facile, si compra, si ingoia ed è molto rassicurante.
Sfortunatamente per il 70% inefficace. Soldi buttati, chimica in giro, salute
persa.

Le cardiopatie, lo ricordiamo, sono la prima causa di morte
nel mondo occidentale, il corpo invecchia male, non ne può più di tante
disattenzionie, ed il cuore semplicemente si rompe. Oppure si
intasa una vena o scoppia un’arteria nel cervello. Oppure il diabete consuma il
cuore, e anche lì, poco da fare…

E stando all’indagine gli Italiani sono molto sereni riguardo alle loro
condizioni di salute… solo poco più della metà, è un po’ preoccupato per il
suo cuore, un po’ di più si preoccupa se pensa all’ictus. Eh già,
l’ictus spaventa un po’ di più… la possibilità di restare
inabili, di non riuscire a gestire un pezzo di sè, di finire la propria
esistenza su una sedia a rotelle e dipendere dagli altri in tutto. E’ una
prospettiva davvero angosciante per sè e per le persone che ci
amano
e ci assistono.

Dulcis in fundo, è proprio il caso di dirlo, gli italiani non
conoscono la glicemia, uno dei fattori risultati meno
familiari, e quanto questa, a braccetto con il diabete, possa
incidere sulla salute del cuore! Appena 1/5 dei nostri connazionali è al
corrente di questo legame. Ma in fondo perchè preoccuparsi?

Oltre il 77% delle persone nel Bel Paese – forse grazie anche alla
fantastica campagna di disinformazione campanilista su quanto
sia salutare in realtà la dieta mediterraneapasta e pane
tutti i giorni
” – è convinta di mangiare bene. Alla faccia
dell’epidemia di obesità e sovrappeso che dilaga in tutte le classi di età dai
bimbi agli anziani…

Ignara dei meccanismi perversi dei picchi glicemici che innescano un
circolo vizioso che porta a desiderare cibo di continuo, gli italiani pensano
sì sì lo so che dovrei (mangiare meno / fare un po’ di sport) ma…
è più forte di me!
” … una considerazione assolutamente fuori
luogo quando con un semplice programma di nutrizione si può tranquillamente
arrivare a spezzare questa catena, avere più energia e iniziare a stare meglio.

E lo sport? Neanche a parlarne. Il 53% degli over 40 intervistati non sanno
neanche cosa sia.
Che dire? Per ricominiciare a volersi bene c’è sempre il nostro progetto di
Autodifesa
Alimentare

Ed insieme consiglio un bel libro, un libro che dovrebbe
stare in ogni casa ci sia un adulto, uomo o donna sopra i 30 anni.

Un libro che – al di là di cuori di pezza e pelouche sintetici pieni di
cioccolatini – potrebbe essere un vero regalo per San
Valentino. dire_no_alle_malattie_cardiache.jpg

Un libro sul cuore.
Dire NO alle Malattie Cardiache
Come l’Ossido Nitrico può prevenire e far regredire le malattie
cardiache
.

Un manuale di facile e piacevolissima lettura scritto dal Premio Nobel
Lou Ignarro, chimico e ricercatore italo-americano. Un uomo
eccezionale che ho avuto l’opportunità di ascoltare più volte dal vivo. E che mi
ha reso ancora più consapevole! Leggi i dettagli qui.

E allora, a San Valentino, facciamo un regalo davvero con il cuore alle
persone che ci vivono accanto e che amiamo!

Decidiamo di regalargli il nostro cuore sul serio, un cuore nuovo e
revisionato
. E soprattutto concediamoci di vivere
insieme a loro una vita longeva, sana, piena,
vitale, fino all’ultimo meraviglioso giorno!

Viviana Taccione
Wellness Angel Coach e Trainer Autodifesa Alimentare
www.autodifesalimentare.it/blog

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