Stage divulgativo “Digiuno intermittente, ultime evidenze scientifiche al 2015”

L’appuntamento, dedicato a tutti gli interessati, è per sabato 14 marzo presso il centro sportivo “Tribù in movimento” a San Chiaffredo di Tarantasca 

Sabato 14 marzo dalle ore 9.00 alle 12.30 e dalle 14.30 alle 17.30, presso il centro sportivo “Tribù in movimento” (San Chiaffredo di Tarantasca Cn – s.s. Laghi di Avigliana, 42/b-c), si terrà lo stage divulgativo “Digiuno intermittente, ultime evidenze scientifiche al 2015”. L’evento, rivolto a tutti gli interessati, rientra nell’ambito del ciclo di incontri del corso per ISTRUTTORE DI DISCIPLINA – Settore Bodybuilding e Fitness, organizzatodall’Ente di Promozione Sportiva C.S.E.N. (Centro Sportivo Educativo Nazionale) riconosciuto dal C.O.N.I., rappresentato dall’Asd New Energy e dalla Ssd Tribù in movimento.

Interverrà in qualità di relatore il dottor Emanuele Giordano. Laureato in medicina e in fisica, si occupa di neuroscienze e medicina computazionale.

Al termine dello stage a tutti i partecipanti verrà consegnato l’attestato di partecipazione.

Per informazioni tel. 0171/39.01.20 cell. 338/83.10.459 [email protected]

Il digiuno intermittente

Ideato in America, il digiuno intermittente (IF Intermittent Fasting) è un metodo alimentare finalizzato a creare una finestra temporale nel corso della quale non vengono assunti alimenti (es. Il soggetto mangia cena e poi pranzo il giorno dopo, saltando colazione e spuntino). Durante questa finestra il corpo procede ad effettuare la propria manutenzione organica, detta automacorfagia, ovvero espelle le cellule danneggiate e si ricostruisce, in quanto non è impegnato in atti digestivi. Questo metodo ha evidenziato che nel soggetto che lo utilizza si verifica una minima perdita di massa magra e un successivo miglioramento delle cellule e della capacità adattativa.

Il digiuno intermittente non è un atto medico. Può essere praticato da tutti una o più volte la settimana. Non va perciò confuso con il digiuno totale e terapeutico di Umberto Veronesi.

In Italia, tra i massimi esperti di Intermittent Fasting si annoverano Emanuele Giordano, Fabio Piccini ed Ettore Bergamini.