Altra ricetta che ben si adatta ai primi freddi in arrivo. Per riscaldarvi e dare un tocco in più alle vostre ricette.

Oggi si parla di lenticchie, cumino e tonno mareblu al naturale.

Ingredienti

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• 2 lattine di Tonno al naturale Weight Watchers

da 160g

• 280 g di lenticchie verdi

• 1 patata da 200 g

• 1 carota

• 1 porro

• 1 gambo piccolo di sedano senza foglie

• 1 dado

• 1 cucchiaino da caffè di cumino

• sale, pepe

Procedimento

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Sbucciare le patate, lavarle e tagliarle a piccoli pezzi.

Tagliare il porro a rondelle tenere la parte più tenera.

Pelare e tagliare le carote a dadini e il gambo di sedano.

Riporre tutte le verdure in una pentola a pressione con le lenticchie, il dado, il tonno sbriciolato. Coprire

con 1,5 litri di acqua. Aggiungere sale, pepe e cumino. Cuocere per 15 minuti dal fischio della valvola.

Lasciare raffreddare la zuppa prima di passarla in un frullatore per ottenere una consistenza vellutata.

Non vi resta che provare questa nuova ricetta e venirci a dirci cosa ne pensate sulla nostra pagina Facebook, noi vi aspettiamo per migliorare grazie ai vostri consigli! Inoltre potete trovare tantissimi altre ricette con le quali potrete stupire voi e i vostri ospiti!

Cosa state aspettando ancora?! Mareblu porta in tavola il Vero Sapore!

Fonte: Buzzeka@news