Scopri come seguire uno stile di vita sano e dare una spinta alle tue energie
La biologa e nutrizionista di Terni, la Dottoressa Di Benedetto, ha la dieta giusta su misura per te
Esiste un profondo legame tra corretta alimentazione, stile di vita sano e longevità. Di questo se ne parla da sempre, e sappiamo anche che non è solo l’alimentazione corretta ad essere alla base di una buona condizione di salute. Infatti, da anni, gli scienziati indicano la nutrizione tra le cause della longevità insieme alla genetica, all’ambiente e allo stile di vita. Proprio per questo motivo oggi abbiamo deciso di parlare con la Dottoressa Di Benedetto, biologa e nutrizionista di Terni da sempre impegnata nella diffusione della conoscenza circa i benefici di una alimentazione sana e regolare.
Alimentazione e longevità, la risposta nei paesi occidentali
Nei paesi occidentali, in circa un secolo, la prospettiva di una vita si è praticamente raddoppiata, e questo grazie a diversi fattori, tra i quali il progresso della ricerca scientifica e medica, in concomitanza con il miglioramento delle condizioni igieniche e la diffusione delle conoscenze circa l’importanza di perseguire uno stile di vita sano e regolare, prima di tutto dal lato dell’alimentazione. Conseguenza di tutto questo è stato un esponenziale aumento delle persone anziane, fattore che è alla base del ruolo così importante che ha l’alimentazione, fondamentale per longevità e salute. “Mangiare bene”, o meglio, mangiare ciò che ci fa bene, non è però così semplice: rivolgersi ad esperti per avere delucidazioni e suggerimenti circa il miglior modo per raggiungere il benessere sia fisico che psichico è dunque il primo passo per scovare la giusta strada per trovare il giusto equilibrio.
Conosci da vicino la Dottoressa Di Benedetto
La Dottoressa Tiziana Di Benedetto, esperta biologa e nutrizionista di Terni, grazie ai suoi studi e alla sua esperienza certificata, da anni insegna a tutti i suoi pazienti i segreti di una sana alimentazione, basata sui principi di una dieta bilanciata e di uno stile di vita attivo, in grado non solo di aiutarti a perdere i chili in eccesso senza troppi sacrifici e ritrovare la forma fisica di cui necessiti, ma anche ad essere più attivo e vitale.
Il problema della società attuale, caratterizzata da una vita così impegnata da non permettere mai di fermarsi a pensare a quello che ingeriamo, ci porta molto spesso ad avere una alimentazione che il più delle volte appare squilibrata con troppe poche verdure e frutta fresca, poche proteine, ma carboidrati e zuccheri in eccesso. Questo porta ad incorrere ad una serie di patologie, come, l’obesità e il diabete, oltre che causa di ipertensione, problemi cardiaci. Non è neanche più da nascondere il fatto che una cattiva alimentazione sia addirittura correlabile all’insorgere di alcuni tipi di cancro.
La Dottoressa Tiziana Di Benedetto, biologa e nutrizionista di Terni, presso il suo studio di Via Malnati 15/A ti potrà suggerire il regime alimentare più consono a te, in base ad una serie di parametri, come ad esempio il peso corporeo, il rapporto massa grassa e magra, l’età, il sesso, il metabolismo, lo stile di vita più o meno sedentario e la costituzione fisica. Oltre a questi termini di raffronto si valuteranno eventuali intolleranze alimentari, per giungere a programmare una dieta personalizzata, dieta, intesa non come dimagrante, ma come educazione all’alimentazione.
Puoi contattare la Dottoressa Tiziana Di Benedetto, infatti, anche per problematiche legate alle intolleranze alimentari e all’alimentazione nell’infanzia, nell’adolescenza, in gravidanza e nelle diverse fasi di vita della donna. Per questo ti puoi affidare con tranquillità alla dottoressa Di Benedetto, ti aiuterà a trovare la soluzione più adatta ai tuoi problemi di peso e regimi nutritivi errati.