//Dieta e pancia gonfia

Dieta e pancia gonfia

Se avete una pancia gonfia e dolorante questa è la dieta purificativa che fa per voi. In questo articolo ci sono degli ottimi consigli per sgonfiare la pancia. Provare per credere…Happy hour e feste con gli amici hanno lasciato il segno? Se avete esagerato con patatine, olive e alcolici, è normale che ora vi ritrovate la pancia gonfia e dolorante. La cattiva alimentazione, infatti rallenta il metabolismo e fa sì che l’intestino produca una maggior quantità di gas. Mettetevi nel piatto cibi leggeri e disintossicanti e aiutatevi con una tisana a base di erbe che assorbano l’aria, permettendovi di sgonfiarvi velocemente. Per almeno una settimana, iniziate la giornata con un beverone disintossicante preparato con 100 g di cetriolo, sedano, finocchio e carciofo crudi e 400 ml di acqua. Come spuntino scegliete le banane (sono ricche di potassio e aiutano i reni a eliminare le scorie) ed eliminate i cibi che favoriscono la fermentazione, come castagne, cioccolato e legumi. Per far piazza pulita dei gas, preparate una tisana con 20 g di finocchio, 20 g di anice, 20 g di cumino, 20 g di coriandolo, 10 g di menta, 10 g di melissa. Lasciate le erbe in infusione per 10 minuti, filtrate e bevete una tazza di questa tisana prima e dopo ogni pasto. In alternativa potete usare una tintura madre composta da parti uguali di finocchio, anice e cumino. Le dosi sono di 30 gocce prima dei tre pasti. Potete associare la tintura anche al macerato glicerinato di mirtillo rosso, che riequilibra le funzioni dell’intestino. Prendetene 50 gocce due volte al giorno. Per la pressione alta, che non è una malattia; ma una caratteristica costituzionale che, per di più, vi offre anche qualche vantaggio, perchè protegge cuore e arterie. Nonostante ciò, la pressione bassa può crearvi disagi: vi sentite a terra sin dal primo mattino, vi gira la testa quando vi alzate di scatto e vi sentite spesso storditi e sudati. Le erbe possono darvi una mano a riacquistare tono: tra le più efficaci c’è l’eleuteurococco, una pianta originaria della Cina che aumenta la vostra resistenza agli sforzi fisici, regolarizza il battito del cuore e stimola il sistema nervoso, dandovi maggior lucidità e tono. Preparate un infuso con 60 g di radice di eleurococco e 40 g di pianta medica. Mettetene un cucchiaino in una tazza di acqua bollente e lasciate in infusione per 10 minuti. Bevetene una tazza dopo la prima colazione e dopo pranzo. Un trucco facile: se vi sentite mancare, bevetene subito un bicchiere d’acqua. Una ricerca ha dimostrato che bere 250 ml di acqua quando vi sentite mancare fa aumentare la pressione di circa 20 punti. Infine, per avere una sferzata d’energia prima di una serata speciale riempite un sacchetto di garza con 150 g di scorze di limone, 50 g di origano e 50 g di santoreggia, poi mettetelo sotto il getto dell’acqua mentre riempite la vasca con acqua a 30°C. Fate un lungo bagno rilassante e asciugatevi frizionando la pelle.

Consigliato da: dieta gratis

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